Der Blog für deinen Fortschritt

Keine Fragen offen lassen: Wir beantworten über 70 Fragen zu MMA, BJJ, Hyrox und Functional Fitness. Finde heraus, warum der ATMO CLUB die moderne Alternative zu allen anderen Studios in der Region Hannover ist.

Du suchst das beste Gym in Garbsen? Wir vergleichen Großraum-Studios, traditionelle Kampfsportschulen und den ATMO CLUB. Finde heraus, was zu dir passt: Hyrox, MMA & Functional Fitness ohne Pendelstress.

Hyrox ist 50% Laufen. Wie trainiert man das als Anfänger? Schluss mit planlosem Joggen. Hier ist dein Fahrplan für mehr Ausdauer. Guide vom ATMO CLUB.

Kickboxen, Boxen & Grappling im ATMO Club Garbsen. Schluss mit "Schläger-Buden". Wir bieten Kampfsport mit Struktur, Hygiene und ohne Ego. Jetzt lesen.

Am 01.–02.11. feiert der ATMO CLUB Hannover sein 5-jähriges Jubiläum mit einem Highlight: Max Lang, dreifacher Deutscher Meister im Gewichtheben, gibt einen exklusiven 2-Tages-Workshop.

Der ATMO CLUB ist mehr als ein Fitnessstudio: funktionelles Training, HYROX-Vorbereitung, 7-Wochen-Challenge und Kids Club – alles auf 1.000 m² mit Top-Equipment, starken Coaches und echter Community.

CrossFit, HYROX, Functional Training – drei Begriffe, ein Trainingsprinzip. Doch was unterscheidet sie wirklich, und warum solltest du dich als Einsteiger nicht vom Label-Dschungel verwirren lassen?

Keine Zeit fürs Training wegen der Kids? Genau das ist der größte Painpoint junger Eltern – Fitness fällt aus, weil Kinderbetreuung fehlt. Im ATMO CLUB Hannover haben wir die Lösung:

Am 16.08.2025 haben wir im ATMO CLUB eine komplette HYROX Simulation unter Wettkampfbedingungen durchgezogen – SkiErg, Sled Push, Laufstrecken, Burpees, alles wie im Original. Über 50 Athleten, volle Community-Power, pure Wettkampfatmosphäre.

HYROX-Weltmeister Lukas Storath war mit seinem Athletic Camp im ATMO CLUB Garbsen zu Gast. In zwei intensiven Tagen teilte er seine Top-Tipps für eine erfolgreiche HYROX-Vorbereitung – von Pacing über Technik beim Schlitten bis hin zu Off-Season-Muskelaufbau. Die Learnings zeigen: HYROX ist mehr als nur Laufen oder Kraft – es ist die perfekte Mischung aus beidem.

Bewegung, Spaß und Selbstvertrauen für Kinder: Im ATMO CLUB Garbsen bieten wir spezielles Kindertraining in drei Altersgruppen – von Minis bis Jugendliche. Functional Training, Judo und Kickboxen sorgen für gesunde Entwicklung, Teamgeist und jede Menge Spaß.

Vom Schlitten-Schieben bis zum Pacing: Viele HYROX-Anfänger in Hannover scheitern nicht an der Härte, sondern an typischen Fehlern.

Entdecke mit dem ATMO CLUB die besten Laufstrecken in Garbsen. Den Anfang macht die Bridge-to-Bridge-Route am Kanal – ideal für Intervalle. Unsere Kollektion wächst Schritt für Schritt.

Die 7-Wochen-Challenge im ATMO CLUB Garbsen ist dein Kickstart in ein neues Körpergefühl. In nur sieben Wochen verlierst du überflüssige Kilos, baust spürbar Fitness auf und lernst Routinen, die dich langfristig gesund und leistungsfähig halten. Mit klaren Strukturen, motivierender Begleitung und messbaren Ergebnissen holen wir dich dort ab, wo du gerade stehst – egal, ob Einsteiger oder Wiedereinsteiger.

Functional Training ist die moderne Alternative zum klassischen Fitnessstudio. Während Studios auf Geräte und Einzeltraining setzen, bietet Functional Training ganzheitliche Workouts, persönliche Betreuung und Community-Motivation. Wer abnehmen, fitter werden oder mehr Kraft für den Alltag aufbauen will, profitiert besonders von Functional Training.

Personal Training im ATMO CLUB Garbsen bedeutet: 100 % Fokus auf dich, individuelle Pläne und schnelle Ergebnisse. Perfekt für Abnehmen, Muskelaufbau oder Leistungssteigerung.

Mein Name ist Lorenz Wyludda. Als Headcoach des ATMO CLUB in Garbsen habe ich mir einen Lebenstraum erfüllt: die Besteigung des Kilimandscharo. Gemeinsam mit meinem besten Freund und Co-Headcoach Luke Richards habe ich mich dieser Extrem-Challenge gestellt. In diesem Artikel erfährst du, wie wir uns vorbereitet haben – und welche Learnings heute in unser Coaching einfließen.

Hyrox oder CrossFit? Beide Trainingsformen haben ihre Stärken, unterscheiden sich aber im Aufbau und in der Zielsetzung. Hier erfährst du die wichtigsten Unterschiede, Vor- und Nachteile und warum der ATMO CLUB Garbsen die perfekte Kombination für dich bietet.

Eine Hyrox-Simulation ist die beste Möglichkeit, deinen Leistungsstand unter Wettkampfbedingungen zu testen. In diesem Artikel erfährst du, wie eine Simulation abläuft, warum sie für dein Training unverzichtbar ist und wie du im ATMO CLUB Garbsen Teil unserer Hyrox-Community wirst.

Hyrox besteht aus acht festgelegten Übungen, die jeweils mit einem Kilometer Laufen kombiniert werden. In diesem Artikel erfährst du, welche Disziplinen dich erwarten, wie du die Technik sauber lernst und welche Fehler Anfänger oft machen. So weißt du genau, worauf es beim Training in Hannover ankommt – und wie dich der ATMO CLUB Garbsen optimal vorbereitet.

Du willst in Hannover mit Hyrox starten, weißt aber nicht, wie? In diesem Artikel erfährst du, was Hyrox ist, welche Disziplinen auf dich warten und welche typischen Fehler du vermeiden solltest. Außerdem zeigen wir dir, wie der ATMO CLUB Garbsen dich mit strukturiertem Training, Technik-Coaching und Simulationen optimal vorbereitet. Perfekt für Anfänger und alle, die ihr erstes Hyrox-Event meistern wollen.

So planst du dein Training, damit Fortschritt kein Zufall ist, sondern garantiert.

Wusstest du, dass besserer Schlaf dein Training oft stärker pusht als jede Extra-Session im Gym – wir zeigen dir, wie.

Wie gezieltes Kraft- und Bewegungstraining Kindern heute hilft, gesund, stark und selbstbewusst aufzuwachsen – und worauf Eltern achten sollten.

In 7 Wochen zu mehr Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden – mit klarem Trainings- und Ernährungsplan, funktionierender Community und messbaren Ergebnissen.

Struktur statt Zufall, Coaches mit Plan statt Animateure und eine Community, die dich wirklich trägt – bei uns zählt nur, was dich messbar stärker, fitter und belastbarer macht.