Strength Club
Kraft und Bewegung. Arbeite an deiner Kraft und übe grundlegende Bewegungen unter Anleitung.
Passt zu dir, wenn du stärker werden und sauber heben lernen willst.
Kurstraining bei ATMO
Gemeinsam trainieren. Mit einem Coach an deiner Seite.
Du möchtest Kraft und Ausdauer aufbauen, ohne jede Einheit selbst planen zu müssen? In unseren Kursen trainierst du in der Gruppe. Ein Coach erklärt die Übungen und begleitet das Training.
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Warum Kurse
Dein Termin steht. Das Training ist vorbereitet.
Du wählst den Kurs, dein Coach bringt die Einheit mit. So trainierst du regelmäßig, ohne jedes Training selbst planen zu müssen.
Das bekommst du im Kurs:
Weniger planen: Du wählst den Kurs, die Einheit ist vorbereitet.
Mehr Orientierung: Du bekommst Erklärungen und Feedback vom Coach.
Gemeinsam dranbleiben: Du trainierst mit anderen zu einem festen Termin.
Kursauswahl
Welches Training interessiert dich?
Du brauchst keine Vorkenntnisse. Deinen Einstieg finden wir gemeinsam. Die Kursprofile zeigen dir, welche Trainingsschwerpunkte dich erwarten, nicht wie fit du schon sein musst. Unsere Coaches helfen dir, Übungen, Gewichte und Tempo passend zu deinem aktuellen Stand zu wählen.
Fitness
Kraft, Ausdauer und HYROX
HYROX
Kraft trifft Ausdauer. Trainiere für die Anforderungen von HYROX, auch wenn du erst herausfinden möchtest, ob das Format zu dir passt.
Passt zu dir, wenn du Laufen und Kraft verbinden willst.
Competition Club
Wettkampforientiertes Training. Kraft, Kondition und Technik auf hohem Niveau, mit klarem Plan Richtung Wettkampf.
Passt zu dir, wenn du dich mit anderen messen willst.
Sweat Club
Intervalle, Tempo, viel Schweiß. Hier trainierst du deine Ausdauer, angepasst an dein aktuelles Level.
Passt zu dir, wenn du deine Kondition auf das nächste Level bringen willst.
Kampfsport
Technik, Kondition und Kopf
Boxen
Technik und Kondition. Jab, Cross, Hook und Defense mit Pratzen- und Partnerarbeit. Kein Sparring-Zwang.
Passt zu dir, wenn du dich richtig auspowern willst.
Kickboxen
Schläge und Kicks. Die Schlagtechnik des Boxens kombiniert mit kraftvollen Kicks. Für Technik und Kondition.
Passt zu dir, wenn du Technik lernen und dabei richtig schwitzen willst.
MMA Striking
Schlagen und Treten aus dem MMA. Technik, Kombinationen und Distanzgefühl mit Pratzen- und Partnerarbeit.
Passt zu dir, wenn du Boxen und Kicks verbinden willst.
Grappling
Kampf am Boden. Griffe, Positionen und Befreiungen, technisch sauber und Schritt für Schritt.
Passt zu dir, wenn du Kampfsport ohne Schläge suchst.
Luta Livre
Brasilianischer Ringkampf. Würfe, Kontrolle und Aufgabegriffe, ohne Gi.
Passt zu dir, wenn du Ringen und Bodenkampf lernen willst.
Kids & Teens
Bewegung, Kampfsport und Teamgeist für junge Leute
FUNctional Fitness für Kids
Laufen, springen, klettern, werfen. Spielerisches Training für Koordination und Kraft.
Passt zu deinem Kind, wenn es sich gern bewegt.
Kickboxen für Minis
Erste Schläge und Kicks, verpackt in Spiele. Für Koordination, Konzentration und Selbstvertrauen.
Passt zu deinem Kind, wenn es Energie loswerden will.
Kickboxen für Kids
Technik, Kondition und Respekt. Kickboxen mit Pratzen und Partnerübungen, angepasst ans Alter.
Passt zu deinem Kind, wenn es mehr will als Bolzplatz.
Kickboxen für Teenager
Kickboxen für Jugendliche. Technik, Fitness und Selbstbewusstsein in einer festen Gruppe.
Passt zu dir, wenn du dich auspowern und was lernen willst.
Judo/Jiu Jitsu für Minis
Fallen, rollen, festhalten. Spielerischer Einstieg in den Bodenkampf.
Passt zu deinem Kind, wenn es gern tobt und rangelt.
Judo/Jiu Jitsu für Kids
Würfe, Haltegriffe und Befreiungen. Fair kämpfen lernen, mit klaren Regeln.
Passt zu deinem Kind, wenn es Kraft und Körpergefühl aufbauen will.
Ablauf
So läuft dein Training ab.
01
Gemeinsam aufwärmen
Du kommst an und bereitest dich auf die Einheit vor.
02
Übungen kennenlernen
Dein Coach erklärt die Bewegungen und unterstützt dich bei der passenden Variante.
03
Passend zu dir trainieren
Während der Einheit schaut dein Coach auf deine Ausführung und hilft dir, die Belastung anzupassen.
Direkt reinschnuppern
Kurs aussuchen. Platz buchen. Mitmachen.
Im Kursplan siehst du alle Termine und freien Plätze. Als Mitglied buchst du mit deinem Zugang. Ohne Mitgliedschaft kommst du mit einer Tageskarte rein: ein Kurs plus Open Gym.
Was Mitglieder sagen
Man findet immer einen Kurs.
★★★★★
Seit dem ersten Tag mein absoluter Lieblingsplatz fürs Training. Die Community ist unschlagbar, das Programming abwechslungsreich und fordernd. Es fühlt sich an wie ein zweites Zuhause und ist definitiv ein Ort, an dem man über sich hinauswachsen kann.
Arsalan
Google-Bewertung
2026
★★★★★
Cooles Team und eine super Atmosphäre! Der Trainer ist mega sympathisch und weiß genau, was er tut. Das Training hat Spaß gemacht und war dennoch anstrengend, aber definitiv machbar und die Übungsauswahl war sehr durchdacht. Vielen Dank!
Viola K.
Google-Bewertung
2026
★★★★★
Tolles Studio und großartige Atmosphäre! Habe an verschiedenen HYROX-Kursen sowie der Simulation teilgenommen und werde definitiv wiederkommen.
Anna-Lisa V.
Google-Bewertung
2026
★★★★★
Super freundliche Community, top gym, top Ausstattung, kompetente Trainer. Hyrox Kurse machen mega Spaß
Tjark B.
Google-Bewertung
2026
★★★★★
War eine super Atmosphäre dort, der Trainer war sympathisch und engagiert und das Athletiktraining hat sehr Spaß gemacht
Ineke S.
Google-Bewertung
2026
★★★★★
Super nettes und kompetentes Team. Das Training wurde gut an die Teilnehmenden angepasst und hat spaß gemacht. Kann man nur weiter empfehlen!
Valentina
Google-Bewertung
2026
★★★★★
Sehr, sehr cleanes Studio! Die Atmosphäre ist super schön und die Trainer auch alle mega freundlich. Das Training hat echt Spaß gemacht und war effektiv für Kraft und Ausdauer.
Michelle Z.
Google-Bewertung
2026
★★★★★
Sehr sehr cooles Studio. Die Trainingseinheiten waren sehr durchdacht und gut strukturiert. Hat richtig Spaß gemacht
Mia M.
Google-Bewertung
2026
★★★★★
Die Trainer gestaltet die Kurse super abwechslungsreich und fordernd. Bei den vielen Angeboten Terminen findet man immer einen passenden „slot“. Muskelkater vorprogrammiert
Helge R.
Google-Bewertung
2026
★★★★★
Wir waren gestern zur Hyrox Simulation da und es waren absolut begeistert. Ich habe bisher kein Studio mit so einer tollen Atmosphäre erlebt. Jede*r hatte ein Lächeln auf den Lippen, alle wurden supportet und die Orga war top. Wir kommen ganz sicher wieder!
Janne M.
Google-Bewertung
2026
★★★★★
Sehr modernes und angenehmes Fitnessstudio mit kompetenter Betreuung. Das Team ist hilfsbereit und motivierend, wodurch der Einstieg leichtfällt. Die ersten Trainingserfolge lassen sich bereits spüren. Absolut empfehlenswert.
Aveen G.
Google-Bewertung
2026
★★★★★
Top Hyrox Gym, bestes Equipment, Outdoor 1km Laufstrecke, alles was man braucht. Gerne wieder!
Florence A.
Google-Bewertung
2026
★★★★★
Heute dort ein Hyrox Workout mitgemacht. Super Qualität des Trainings und der Ausstattung. Volle Empfehlung!
Rune S.
Google-Bewertung
2026
★★★★★
Super Atmosphäre, super nette Leute und Hammer ausgestattet. Danke für das tolle Training, bis zum nächsten Mal!
Michel L.
Google-Bewertung
2026
★★★★★
Super ausgestattetes Gym! Das ist die richtige Umgebung, um über seine Grenzen zu gehen.
Lukas R.
Google-Bewertung
2026
★★★★★
Sehr sauberes Fitnesstudio und sehr nettes Personal. Nur weiter zu empfehlen
Manuel
Google-Bewertung
2026
★★★★★
… Wir wurden super nett aufgenommen, uns wurde alles gezeigt und die Simulation selbst wurde professionell begleitet. …
Mareike A.
Google-Bewertung
2026
★★★★★
… Obwohl wir in der letzten Startwelle des Tages waren, wurden wir behandelt als hätte der Tag erst begonnen! …
TheMsSofiaaa
Google-Bewertung
2026
★★★★★
Wir waren heute bei der Hyrox Simulation. Top Organisation und Top Trainer die dich durch das Race begleitet haben. …
Maximilian A.
Google-Bewertung
2026
★★★★★
Super Studio, super Leute und eine richtig gute Energie! Kann man nur empfehlen!
Laura D.
Google-Bewertung
2026
★★★★★
Super Club, absolut professionell, perfekt auch als drop-in. Freue mich schon aufs nächste Mal!
Hannah W.
Google-Bewertung
2026
★★★★★
Super motivierende Atmosphäre zum trainieren! Alles was man braucht ist dort!
E. K.
Google-Bewertung
2026
★★★★★
Super Team, tolle Atmosphäre und ein richtig gutes Studio. Die Hyrox Simulation hat der ATMO Club super auf die Beine gestellt und es war ein tolles Event.
Isabella V.
Google-Bewertung
2026
★★★★★
Ich war bei der Hyrox Simulation dabei, es war mega. Kann nichts schlechtes sagen. Super Atmosphäre, sehr kompetente Trainer*innen, alle super nett und engagiert. Weiter so! TOP!
Jana L.
Google-Bewertung
2026
Fragen
Gut zu wissen.
Deine Frage ist nicht dabei? Ruf an unter 05131 4533 500 oder schreib an info@atmoclub.de.
Muss ich schon fit sein?
Du musst nicht erst ein bestimmtes Fitnesslevel erreichen, bevor du dich bei uns meldest. Wenn du unsicher bist, welcher Kurs passt, klären wir deinen Einstieg beim Probetraining.
Kann ich ohne Mitgliedschaft teilnehmen?
Ja. Mit deiner Tageskarte kannst du einen Kurs besuchen und das Open Gym nutzen. Wenn du nur am Kurs teilnehmen möchtest, ist das ebenfalls möglich. Der Preis bleibt gleich.
Was ist der Unterschied zum Open Gym?
Im Kurs trainierst du in einer angeleiteten Gruppe. Im Open Gym gestaltest du dein Training selbstständig.
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