01 · HYROX-Kurse
Regelmäßig gemeinsam trainieren.
Trainiere Kraft und Ausdauer in der Gruppe. Dein Coach begleitet dich durch Stationen, Läufe und Technik.
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HYROX in Garbsen bei Hannover
Dein HYROX beginnt im Training.
Trainiere im Kurs, plane deine Vorbereitung oder teste den Rennablauf in einer Simulation. Finde den nächsten Schritt für dein HYROX-Ziel.
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Drei Wege
Kurse, Trainingsplanung oder Simulation?
02 · Trainingsplanung
Deine Vorbereitung strukturieren.
Du möchtest deine Einheiten sinnvoll aufeinander abstimmen? Unser HYROX-Programming hilft dir bei der Trainingsplanung.
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03 · Simulation
Deinen Ablauf ausprobieren.
Teste Belastung, Wechsel und Tempo in einer Simulation. Deine Zeit findest du anschließend im Scoreboard.
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Was ist HYROX
8 × 1 km Laufen. 8 Stationen.
Auf jeden Kilometer Laufen folgt eine Station. Neben Kraft zählt, wie du deine Energie über das Rennen einteilst. Genau das trainieren wir.
1 km
01
SkiErg
1 km
02
Sled Push
1 km
03
Sled Pull
1 km
04
Burpee Broad Jumps
1 km
05
Rowing
1 km
06
Farmers Carry
1 km
07
Sandbag Lunges
1 km
08
Wall Balls
Station 8 ist gleichzeitig dein Zieleinlauf. Gewichte und Standards richten sich nach Division.
Dein Einstieg
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Simulation & Scoreboard
Teste dein Race, bevor es zählt.
8 × 1 km und alle 8 Stationen, mit Zeitnahme und Judging. Im Scoreboard findest du deine Zeit und kannst sie beim nächsten Start vergleichen.
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HYROX Simulation
29.08.2026 · 42 Starts · 6 Divisions
Schnellste Zeit des Tages
01:05:36
Caterina Schacht und Robert Weiß · Double Open Mixed
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Nächste HYROX-Termine
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ATMO HYROX BOOTCAMP · 6 WOCHEN
Vielleicht reizt dich HYROX schon länger, aber der erste Schritt fehlt noch.
HYROX
Sat
06
Feb
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HYROX Athletic Camp mit Lukas Storath
Zwei Trainingstage mit Lukas Storath, Gewinner der ersten HYROX-Weltmeisterschaft. Technik, Strategie, Pacing, Stations und Running.
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Sat
21
Aug
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Zwei Trainingstage mit Lukas Storath, Gewinner der ersten HYROX-Weltmeisterschaft. Technik, Strategie, Pacing, Stations und Running.
HYROX
Aus der HYROX-Vorbereitung
Was Mitglieder über ihr HYROX-Training sagen.
★★★★★
Wir waren gestern zur Hyrox Simulation da und es waren absolut begeistert. Ich habe bisher kein Studio mit so einer tollen Atmosphäre erlebt. Jede*r hatte ein Lächeln auf den Lippen, alle wurden supportet und die Orga war top. Wir kommen ganz sicher wieder!
Janne M.
Google-Bewertung
2026
★★★★★
Top Hyrox Gym, bestes Equipment, Outdoor 1km Laufstrecke, alles was man braucht. Gerne wieder!
Florence A.
Google-Bewertung
2026
★★★★★
Heute dort ein Hyrox Workout mitgemacht. Super Qualität des Trainings und der Ausstattung. Volle Empfehlung!
Rune S.
Google-Bewertung
2026
★★★★★
… Wir wurden super nett aufgenommen, uns wurde alles gezeigt und die Simulation selbst wurde professionell begleitet. …
Mareike A.
Google-Bewertung
2026
★★★★★
… Obwohl wir in der letzten Startwelle des Tages waren, wurden wir behandelt als hätte der Tag erst begonnen! …
TheMsSofiaaa
Google-Bewertung
2026
★★★★★
Wir waren heute bei der Hyrox Simulation. Top Organisation und Top Trainer die dich durch das Race begleitet haben. …
Maximilian A.
Google-Bewertung
2026
★★★★★
Tolles Studio und großartige Atmosphäre! Habe an verschiedenen HYROX-Kursen sowie der Simulation teilgenommen und werde definitiv wiederkommen.
Anna-Lisa V.
Google-Bewertung
2026
★★★★★
Super Team, tolle Atmosphäre und ein richtig gutes Studio. Die Hyrox Simulation hat der ATMO Club super auf die Beine gestellt und es war ein tolles Event.
Isabella V.
Google-Bewertung
2026
★★★★★
Ich war bei der Hyrox Simulation dabei, es war mega. Kann nichts schlechtes sagen. Super Atmosphäre, sehr kompetente Trainer*innen, alle super nett und engagiert. Weiter so! TOP!
Jana L.
Google-Bewertung
2026
★★★★★
Super freundliche Community, top gym, top Ausstattung, kompetente Trainer. Hyrox Kurse machen mega Spaß
Tjark B.
Google-Bewertung
2026
★★★★★
Mega Spaß für Sportbegeisterte! Beim Hyrox Probetraining als Team-Veranstaltung kann man sich ordentlich auspowern und wird freundlich und professionell eingewiesen und begleitet. Ich komme gern wieder.
Hendrik M.
Google-Bewertung
2026
★★★★★
Seit dem ersten Tag mein absoluter Lieblingsplatz fürs Training. Die Community ist unschlagbar, das Programming abwechslungsreich und fordernd. Es fühlt sich an wie ein zweites Zuhause und ist definitiv ein Ort, an dem man über sich hinauswachsen kann.
Arsalan
Google-Bewertung
2026
★★★★★
Sehr modernes und angenehmes Fitnessstudio mit kompetenter Betreuung. Das Team ist hilfsbereit und motivierend, wodurch der Einstieg leichtfällt. Die ersten Trainingserfolge lassen sich bereits spüren. Absolut empfehlenswert.
Aveen G.
Google-Bewertung
2026
★★★★★
Cooles Team und eine super Atmosphäre! Der Trainer ist mega sympathisch und weiß genau, was er tut. Das Training hat Spaß gemacht und war dennoch anstrengend, aber definitiv machbar und die Übungsauswahl war sehr durchdacht. Vielen Dank!
Viola K.
Google-Bewertung
2026
★★★★★
Super Atmosphäre, super nette Leute und Hammer ausgestattet. Danke für das tolle Training, bis zum nächsten Mal!
Michel L.
Google-Bewertung
2026
★★★★★
Super ausgestattetes Gym! Das ist die richtige Umgebung, um über seine Grenzen zu gehen.
Lukas R.
Google-Bewertung
2026
★★★★★
Sehr sauberes Fitnesstudio und sehr nettes Personal. Nur weiter zu empfehlen
Manuel
Google-Bewertung
2026
★★★★★
Super Studio, super Leute und eine richtig gute Energie! Kann man nur empfehlen!
Laura D.
Google-Bewertung
2026
★★★★★
Super Club, absolut professionell, perfekt auch als drop-in. Freue mich schon aufs nächste Mal!
Hannah W.
Google-Bewertung
2026
★★★★★
Super motivierende Atmosphäre zum trainieren! Alles was man braucht ist dort!
E. K.
Google-Bewertung
2026
★★★★★
Super organisierte Laufgruppe mit tollen Leuten. Auch als Anfänger fühlt man sich direkt wohl und willkommen. Die Sonntagsläufe machen jedes Mal richtig Spaß!
Nora
Google-Bewertung
2026
★★★★★
Es hat mir richtig gut gefallen! Würde es einfach weiterempfehlen.
Insa P.
Google-Bewertung
2026
★★★★★
War eine super Atmosphäre dort, der Trainer war sympathisch und engagiert und das Athletiktraining hat sehr Spaß gemacht
Ineke S.
Google-Bewertung
2026
★★★★★
Super nettes und kompetentes Team. Das Training wurde gut an die Teilnehmenden angepasst und hat spaß gemacht. Kann man nur weiter empfehlen!
Valentina
Google-Bewertung
2026
Fragen
Gut zu wissen.
Deine Frage ist nicht dabei? Ruf an unter 05131 4533 500 oder schreib an info@atmoclub.de.
Brauche ich Wettkampferfahrung?
Nein. Entscheidend ist dein Trainingsstand, nicht deine Wettkampferfahrung. Die Voraussetzungen findest du beim jeweiligen Angebot.
Sind Programming und Simulation in meiner Mitgliedschaft enthalten?
Das hängt vom Angebot und von deinem Tarif ab. Sprich uns an, dann klären wir, was für dich enthalten ist.
Kann ich einen HYROX-Kurs mit Tageskarte buchen?
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Wie läuft eine HYROX-Simulation ab?
8 × 1 km Laufen im Wechsel mit 8 Stationen, begleitet von Zeitnahme und Judging. Termine und Anmeldung findest du bei den Events.
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