Von Lorenz Wyludda, Gründer & Coach im ATMO CLUB Garbsen

Wo findest du strukturiertes Outdoor-Training in Hannover? Mit Run × Train bietet der ATMO CLUB seit April 2026 gecoachtes Training unter freiem Himmel an zwei Standorten: am Maschsee (Calisthenics Park am Olympiastützpunkt) und im Georgengarten. Laufen plus funktionelle Kraft in einer Session — für alle Level, bei jedem Wetter, erste Session kostenlos.

Das Wichtigste in Kürze

• Das Format: Lauftraining + funktionelles Krafttraining in einer gecoachten Outdoor-Session.
• Die Standorte: Maschsee (Calisthenics Park / Olympiastützpunkt) und Georgengarten.
• Für wen: Vom Laufanfänger bis zum HYROX-Athleten — jede Einheit wird skaliert.
• Kosten: ATMO-Mitglieder kostenlos (+1 Gast gratis); erste Session für alle kostenlos, danach 12 € einzeln, 49 €/5er, 89 €/10er.
• Veranstalter: ATMO CLUB, Porschestraße 31, 30827 Garbsen — 5,0★ bei 233 Google-Bewertungen.

Was ist Run × Train?

Run × Train kombiniert Lauftraining und funktionelles Krafttraining in einer Session — draußen, bei jedem Wetter, von ATMO-Trainern gecoacht. Die Formate: Intervall-Runs, Tempo-Läufe, Kraft-Zirkel an der Calisthenics-Station und Brick-Sessions (Laufen + Kraft im Wechsel — perfekt für die HYROX-Vorbereitung). Warum die Kombination aus Laufen und Kraft so wirkungsvoll ist: der komplette Guide.

Wo wird trainiert?

Maschsee / Calisthenics Park: Direkt am Olympiastützpunkt Hannover — perfekte Infrastruktur für Bodyweight-Training und Laufstrecken am Wasser (die Maschsee-Runde im Detail).

Georgengarten: Schattige Laufstrecken und offene Flächen für Kraft-Zirkel — ideal für längere Tempoeinheiten und Gruppentraining.

Was kostet Outdoor-Training in Hannover?

• ATMO-Mitglieder: kostenlos — plus 1 Gast gratis pro Session.
• Nicht-Mitglieder: Erste Session kostenlos, danach Stempelkarten: 12 € Einzelsession, 49 € für 5, 89 € für 10 Sessions.
• Hansefit-Nutzer: Zugang über den Hansefit-Check-in.

Für wen ist Run × Train geeignet?

• HYROX-Athleten: Brick-Sessions und Laufökonomie-Training unter realen Bedingungen — so wirst du auf den Running Stages schneller.
• Laufanfänger: Strukturierter Einstieg mit Coaching statt allein im Park.
• Fitness-Enthusiasten: Abwechslung zum Studio, frische Luft, neue Community.
• Firmengruppen: Outdoor-Sessions als Team-Event oder BGM-Maßnahme.

🎥 Video-Tipp: HYROX Beginner Guide: Laufen wie ein Athlet — Laufökonomie-Tipps, direkt im Outdoor-Training anwendbar.

Wie kombinierst du Outdoor- und Online-Training?

Das 8-Weeks-of-Running-Programm ergänzt Run × Train perfekt: strukturiertes Laufprogramm unter der Woche, Live-Session am Wochenende — Plan plus Community statt entweder-oder.

Wie startest du?

Alle Termine stehen auf der Run-×-Train-Seite; die Kommunikation läuft über unseren WhatsApp-Broadcast-Channel. Noch kein ATMO-Mitglied? Buch dein kostenloses Probetraining — ATMO CLUB, Porschestraße 31, 30827 Garbsen (ca. 10 Min. von Hannover), Tel. 05131 4533 500.

FAQ: Outdoor-Training in Hannover

Findet Run × Train bei jedem Wetter statt?

Ja — trainiert wird draußen, bei Sonne wie bei Regen. Nur bei Gewitter oder Glatteis wird eine Session aus Sicherheitsgründen verschoben; das erfährst du rechtzeitig über den WhatsApp-Channel.

Brauche ich Vorerfahrung oder eine bestimmte Fitness?

Nein. Jede Einheit wird vom Coach auf dein Level skaliert — vom ersten Lauf-Geh-Intervall bis zur HYROX-Brick-Session. Die erste Session ist kostenlos und unverbindlich.

Was muss ich mitbringen?

Laufschuhe, wetterangepasste Kleidung und eine Trinkflasche — das Trainings-Equipment für die Kraft-Zirkel stellt der ATMO CLUB an beiden Standorten.

Kann ich als Hansefit-Nutzer teilnehmen?

Ja — der Zugang läuft über den Hansefit-Check-in des ATMO CLUB (Porschestraße 31, 30827 Garbsen). Details und Termine: Tel. 05131 4533 500 oder über die Run-×-Train-Seite.

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🎥 Mehr auf YouTube: @ATMOTRAINING

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Über den Autor: Lorenz Wyludda ist Gründer & Coach des ATMO CLUB in Garbsen — und hat Run × Train gestartet, weil gutes Training keine vier Wände braucht, aber einen Plan und eine Gruppe.