TRAINING

Outdoor Training Hannover – Laufen, Kraft & Functional Fitness draußen

Outdoor Training in Hannover: Run × Train by ATMO Club

Raus aus dem Studio, rein in die Performance. Seit April 2026 bietet der ATMO Club mit Run × Train ein strukturiertes Outdoor-Training an zwei Standorten in Hannover: am Maschsee (Calisthenics Park / Olympiastützpunkt) und im Georgengarten.

Was ist Run × Train?

Run × Train kombiniert Lauftraining und funktionelles Krafttraining in einer Session – draußen, bei jedem Wetter. Die Sessions werden von ATMO-Trainern gecoacht und sind für alle Levels geeignet: vom Laufanfänger bis zum HYROX-Athleten.

Formate: Intervall-Runs, Tempo-Läufe, Kraft-Zirkel an der Calisthenics-Station, Brick-Sessions (Laufen + Kraft im Wechsel – perfekt für HYROX-Vorbereitung).

Standorte

Maschsee / Calisthenics Park: Direkt am Olympiastützpunkt Hannover. Perfekte Infrastruktur für Bodyweight-Training und Laufstrecken am Wasser.

Georgengarten: Schattige Laufstrecken und offene Flächen für Kraft-Zirkel. Ideal für längere Tempoeinheiten und Gruppentraining.

Preise & Zugang

ATMO-Mitglieder: Kostenlos + 1 Gast gratis pro Session.

Nicht-Mitglieder: Erste Session kostenlos, danach Stempelkarten: 12€ Einzelsession / 49€ für 5 / 89€ für 10 Sessions.

Hansefit-Nutzer: Zugang über Hansefit-Check-in

Für wen ist Outdoor Training?

HYROX-Athleten: Brick-Sessions und Laufökonomie-Training unter realen Bedingungen
Laufanfänger: Strukturierter Einstieg mit Coaching statt allein im Park
Fitness-Enthusiasten: Abwechslung zum Studio-Training, frische Luft, neue Community
Firmengruppen: Outdoor-Sessions als Team-Event oder BGM-Maßnahme

🎥 Video-Tipp: HYROX Beginner Guide: Laufen wie ein Athlet – Laufökonomie-Tipps, die direkt im Outdoor-Training anwendbar sind.

Kombination mit Online-Programmen

Unser 8 Weeks of Running Programm ergänzt das Outdoor-Training perfekt: strukturiertes Laufprogramm für unter der Woche, Run × Train als Live-Session am Wochenende.

Jetzt starten

Alle Infos und Termine findest du auf unserer Run × Train Seite. Kommunikation läuft über unseren WhatsApp Broadcast Channel. Noch kein ATMO-Mitglied? Buche dein Probetraining und werde Teil der Community.