Von Lorenz Wyludda, Gründer & Coach im ATMO CLUB Garbsen
Kurz gesagt: Sechs Wochen, eine feste Gruppe, zwei Gym-Abende pro Woche mit Coach. Das ATMO HYROX Bootcamp ist der begleitete Einstieg für alle, die schon länger mit HYROX liebäugeln, aber den ersten Schritt nicht allein machen wollen. Du startest mit einem Eingangstest und vergleichst dich am Ende im Re-Test. Wettkampferfahrung brauchst du nicht.
Auf einen Blick
- Wann: 2. November bis 13. Dezember 2026
- Training: Mittwoch- und Freitagabend mit Coach (Zeitfenster 18–21 Uhr)
- Fortschritt: Eingangstest zum Start, Re-Test nach sechs Wochen
- Preis: 139 € statt 219 € bei Buchung bis 31. Oktober
- Plätze: 16
- Wo: ATMO CLUB, Porschestraße 31, Garbsen — 10 Minuten von Hannover-Stöcken
Für wen?
Für dich, wenn HYROX dich reizt, du aber nicht weißt, wie du anfangen sollst. Viele haben Videos gesehen, einen Freund beim Race angefeuert oder schon einmal eine Station ausprobiert — und dann ist es beim Vorhaben geblieben. Das Bootcamp macht daraus zwei feste Abende in deiner Woche.
Du musst niemanden mitbringen und noch keinen HYROX gemacht haben. Ob du später ein Rennen läufst, entscheidest du selbst. Was HYROX genau ist, erklärt der Artikel Was ist HYROX?
Der Ablauf
Start: Infoabend am 2. November
Wir gehen gemeinsam durch, wie die sechs Wochen ablaufen, und nehmen uns Zeit für deine Fragen. Danach bist du in der WhatsApp-Gruppe, in der ihr euch austauscht und motiviert.
Woche 1 bis 6: zwei Gym-Abende
Mittwoch und Freitag trainierst du mit Coach und fester Gruppe. Du lernst die acht HYROX-Stationen kennen und arbeitest gezielt an Kraft und Ausdauer. Jede Einheit wird auf dein Level skaliert. Der erste Mittwoch ist der 4. November. Wie die Stationen technisch funktionieren: HYROX-Übungen erklärt.
Dazwischen: gemeinsam laufen
Rund die Hälfte eines HYROX-Rennens ist Laufen. Deshalb verabredet ihr in der Gruppe eigene Lauftreffs, wann es euch passt. Betreute Laufkurse sind nicht Teil des Pakets.
Zum Schluss: Re-Test
Am Ende wiederholst du den Eingangstest und siehst schwarz auf weiß, was sich in sechs Wochen verändert hat.
Preise & Pakete
Bootcamp · 139 €
statt regulär 219 €, bei Buchung bis 31. Oktober 2026
- Infoabend zum Start
- Gym-Termine mit Coaching am Mittwoch und Freitag
- Eingangstest und Re-Test
- WhatsApp- und Lauf-Community
Bootcamp mit Ernährungsplan · 199 €
statt regulär 289 €, bei Buchung bis 31. Oktober 2026
- alles aus dem Bootcamp
- persönlicher Ernährungsplan für die sechs Wochen
Gut zu wissen: Der Geburtstagspreis gilt ohne Code. Insgesamt gibt es 16 Plätze über beide Pakete. Körperanalysen und ein Wettkampfticket sind nicht enthalten, und das Camp wird nach sechs Wochen nicht automatisch zur Mitgliedschaft.
→ Paket wählen und Platz sichern
Warum Bootcamp?
Die meisten scheitern nicht am Willen, sondern an der Struktur. Feste Termine, eine Gruppe, die auf dich wartet, und ein Coach, der hinschaut, machen den Unterschied. Genau deshalb ist der ATMO CLUB kein klassisches Fitnessstudio, sondern ein Trainingsstudio: Jede Einheit ist angeleitet.
Wie es nach dem Bootcamp weitergeht, beschreibt der HYROX-Schnellstart. Den kompletten Überblick gibt der HYROX-Guide für Hannover.
FAQ
Brauche ich HYROX- oder Wettkampferfahrung für das Bootcamp?
Nein. Das Bootcamp ist für Einsteiger gedacht. Jede Einheit wird auf dein Level skaliert, und du brauchst weder Wettkampferfahrung noch eine Rennanmeldung.
Wann findet das HYROX Bootcamp statt?
Vom 2. November bis 13. Dezember 2026. Los geht es mit einem Infoabend am Montag, 2. November; die Gym-Abende sind mittwochs und freitags im Zeitfenster zwischen 18 und 21 Uhr, der erste ist am Mittwoch, 4. November.
Was kostet das HYROX Bootcamp?
Bei Buchung bis 31. Oktober 2026 kostet das Bootcamp 139 € statt 219 €, mit persönlichem Ernährungsplan 199 € statt 289 €. Ein Code ist nicht nötig.
Muss ich danach Mitglied werden?
Nein. Das Camp endet nach sechs Wochen und wird nicht automatisch zu einer Mitgliedschaft.
Wo findet das Bootcamp statt?
Im ATMO CLUB, Porschestraße 31, 30827 Garbsen — offizielles HYROX-Gym, rund 10 Minuten von Hannover-Stöcken. Fragen beantworten wir unter 05131 4533 500.
Platz sichern
16 Plätze, Start am 2. November. Alle Details und die Buchung findest du auf der Bootcamp-Seite. Unsicher, ob es zu dir passt? Komm vorher zum kostenlosen Probetraining und sprich mit einem Coach.
Über den Autor: Lorenz Wyludda ist Gründer & Coach des ATMO CLUB in Garbsen, dem offiziellen HYROX-Gym der Region Hannover.
