Gutes Training muss nicht verbissen sein — im Gegenteil. Ich bin Luke Richards, Coach im ATMO CLUB in Garbsen, rund 10 Minuten von Hannover. Meine Schwerpunkte sind Mobility und Krafttraining — und vor allem helfe ich dir, eine Routine aufzubauen, die du langfristig wirklich durchziehst. Mit guter Laune statt Druck.
Das Wichtigste in Kürze
- Wer: Luke Richards, Coach im ATMO CLUB Garbsen.
- Schwerpunkte: Mobility, Krafttraining und der Aufbau einer Routine, die hält.
- Stil: nahbar, geduldig und immer für einen Spruch und ein Lächeln zu haben.
- Für wen: alle, die solide Kraft und Beweglichkeit aufbauen — und endlich dauerhaft dranbleiben wollen.
- Wo: ATMO CLUB, Porschestraße 31, 30827 Garbsen — gut erreichbar aus Hannover, Garbsen, Seelze & Langenhagen.
Wer ist Luke Richards?
Als Coach im ATMO CLUB arbeite ich jeden Tag mit Menschen, die neu oder wieder einsteigen. Dabei habe ich eines gelernt: Der härteste Trainingsplan bringt nichts, wenn er nach zwei Wochen in der Schublade liegt. Deshalb baue ich mit dir etwas auf, das hält — saubere Technik, Schritt für Schritt mehr Kraft, mehr Beweglichkeit und eine Routine, die sich gut anfühlt. Und ja: Dabei darf auch gelacht werden.
Meine Schwerpunkte: Mobility & Krafttraining
Mobility. Beweglich, belastbar und schmerzfrei — die Basis, damit alles andere Spaß macht und lange hält.
Krafttraining. Sauber von Grund auf: Kniebeuge, Hinge, Drücken, Ziehen — erst die Technik, dann das Gewicht.
Routine & Dranbleiben. Mein eigentlicher Schwerpunkt: dir helfen, Training zur Gewohnheit zu machen. Lieber zwei Einheiten, die wirklich passieren, als fünf im Plan und keine in echt. Wie viel realistisch sinnvoll ist, erklären wir hier: Wie oft pro Woche trainieren, um fit zu bleiben?
Für wen passt mein Personal Training?
- Einsteiger, die es von Anfang an richtig lernen wollen.
- Wiedereinsteiger, die nach Pause oder Stress behutsam zurückkommen.
- Alle, die dranbleiben wollen: Wenn dir bisher die Routine gefehlt hat, ist das genau mein Spielfeld.
Wie das 1:1 abläuft
Wir starten mit einem kurzen Check: Wo stehst du, was tut dir gut, was ist dein Ziel? Daraus mache ich einen Plan mit klaren, machbaren Schritten — jede Einheit angeleitet, mit Korrektur in Echtzeit und in entspannter Atmosphäre. Personal Training gibt es pur oder kombiniert mit Kursen; mehr auf der Personal-Training-Seite.
So startest du
Du findest mich im ATMO CLUB, Porschestraße 31, 30827 Garbsen — rund 10 Minuten von Hannover-Stöcken, gut erreichbar aus Hannover, Garbsen, Seelze und Langenhagen. Am besten kommst du zu einem kostenlosen Kennenlern-Training, ganz ohne Druck. Fragen? 05131 4533 500.
FAQ: Personal Training mit Luke Richards
Wer ist Luke Richards?
Luke Richards ist Coach im ATMO CLUB Garbsen. Seine Schwerpunkte im Personal Training sind Mobility und Krafttraining — und vor allem, Menschen dabei zu helfen, eine Routine aufzubauen und langfristig dranzubleiben.
Für wen eignet sich sein Personal Training?
Für Einsteiger, Wiedereinsteiger und alle, die solide Kraft und Beweglichkeit aufbauen und endlich dauerhaft am Ball bleiben wollen — mit einem geduldigen, nahbaren Coach.
Wie starte ich?
Über ein kostenloses Kennenlern-/Probetraining im ATMO CLUB. Termin: 05131 4533 500 oder atmoclub.de/probetraining.
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Über den Autor: Luke Richards ist Coach im ATMO CLUB Garbsen mit Schwerpunkt Mobility und Krafttraining. Er hilft Mitgliedern, gute Routinen aufzubauen und langfristig dranzubleiben — geduldig, nahbar und immer für ein Lächeln gut.
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