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Padel Theory & ATMO CLUB: Warum wir einen Padel-Club bauen

Kurzantwort: Aus dem Umfeld des ATMO CLUB entsteht 2026 in Garbsen mit Padel Theory ein Padel-Club mit acht Courts. Der Grund ist kein Geschäftsmodell, sondern eine Beobachtung: Padel verlangt genau die Qualitäten — Rotationskraft, Schulterstabilität, Sprunggelenkskraft — an denen wir hier ohnehin arbeiten. Für ATMO-Mitglieder ändert sich nichts; es kommt eine Option dazu.

Warum aus einem Trainingsstudio ein Padel-Club wird

Wer bei uns trainiert, kennt die Frage aus den Coach-Gesprächen: „Wofür trainierst du eigentlich?“

Für manche ist die Antwort ein Rennen. Für andere ist sie Gesundheit, Rückenfreiheit, Energie am Nachmittag. Und für einen wachsenden Teil ist die Antwort: für einen Sport, den sie außerhalb des Studios ausüben.

Genau an dieser Stelle beginnt die Geschichte von Padel Theory.

Was Padel ist — und warum es uns interessiert

Padel ist ein Rückschlagsport, gespielt immer im Doppel, auf einem 20 × 10 Meter großen Court, der von Glaswänden umschlossen ist. Die Wände gehören zum Spiel, ähnlich wie beim Squash. Der Schläger ist solide und ohne Saiten, der Aufschlag erfolgt von unten.

Das Entscheidende: Der Einstieg ist niedrig. Die meisten Menschen spielen in ihrer ersten Stunde einen echten Ballwechsel — auch ohne Tenniserfahrung. Gleichzeitig ist die Decke hoch. Auf gutem Niveau geht es um Position, Spin, Wandspiel und Antizipation.

In Spanien ist Padel längst Massensport. In Deutschland wächst er gerade schnell, und in der Region Hannover ist er noch jung genug, dass man früh dabei sein kann.

Für uns ist Padel aus einem einfachen Grund interessant: Es ist ein Sport, für den sich Training lohnt. Wer Padel spielt, merkt nach wenigen Wochen, wo es hakt — die Schulter beim Überkopfball, der Rumpf bei der Rotation, das Sprunggelenk bei den kurzen Richtungswechseln.

Das ist unser Terrain.

Was Padel körperlich wirklich verlangt

Padel sieht leichter aus, als es ist. Die Belastung ist anders als beim Tennis, aber nicht kleiner:

Rotation unter Zeitdruck. Fast jeder Schlag kommt aus einer Drehung. Wer keine stabile Rumpfrotation hat, kompensiert über die Lendenwirbelsäule — und merkt das nach ein paar Monaten.

Überkopfarbeit. Der Schmetterball und das Spiel über die Rückwand fordern die Schulter in Außenrotation. Ohne Kräftigung der hinteren Schultermuskulatur ist das der häufigste Beschwerdepunkt bei Padel-Einsteigern.

Kurze, explosive Antritte. Zwei bis vier Meter, hunderte Male pro Match, oft mit abruptem Stopp. Das belastet Sprunggelenk, Achillessehne und Adduktoren.

Kein Ausdauer-, sondern ein Intervallsport. Punkte dauern 10 bis 30 Sekunden, dann Pause. Wer nur Grundlagenausdauer mitbringt, ist im dritten Satz trotzdem platt.

All das lässt sich trainieren. Genau das machen wir seit Jahren — nur bisher für andere Sportarten.

Warum ein eigener Club und nicht nur eine Empfehlung

Wir hätten Mitgliedern einfach sagen können, wo man in der Region Padel spielt. Der Grund, warum wir stattdessen selbst bauen, ist derselbe, aus dem ATMO kein Fitnessstudio ist, sondern ein Trainingsstudio.

Die meisten Padel-Anlagen vermieten Courts. Man bucht eine Stunde, spielt, fährt heim. Für erfahrene Spieler funktioniert das. Für Einsteiger fast nie — nach drei Monaten hört man wieder auf, weil sich keine Routine gebildet hat.

Was fehlt, sind dieselben Dinge, die bei uns auf der Trainingsfläche den Unterschied machen: feste Gruppen, Coaching für Anfänger, ein Rhythmus, und ein Ort, an dem man nach dem Spiel noch sitzen bleibt.

Padel Theory wird deshalb als Community Club gebaut, nicht als Miethalle. Acht Courts, sechs davon Indoor — was in Niedersachsen entscheidend ist, weil die Padel-Hochsaison von Oktober bis März läuft. Dazu ein eigenes Coaching-Team und eine Warm-Up- und Performance-Area, die in Abstimmung mit dem ATMO-Team entsteht.

Mehr dazu steht auf der Seite von Padel Theory.

Was das für ATMO-Mitglieder bedeutet

Zunächst: nichts, was sich für dich ändert. ATMO bleibt ATMO — dieselben Kurse, dasselbe Team, dieselbe Fläche. Padel Theory ist ein eigener Club mit eigenem Standort und eigener Mitgliedschaft.

Was dazukommt, ist eine Option. Wer bei uns trainiert und einen Sport sucht, in dem sich diese Arbeit auszahlt, hat ab 2026 einen in unmittelbarer Nähe.

Und für alle, die schon Padel spielen: Die Athletik-Seite dieses Sports ist genau das, woran wir hier ohnehin arbeiten. Rotationskraft, Schulterstabilität, Sprunggelenkskraft, Intervallbelastbarkeit — das steht bei uns seit Jahren auf dem Plan, nur unter anderem Namen.

Wie es weitergeht

Padel Theory eröffnet 2026 in Garbsen. Wer wissen will, wann es losgeht, kann sich auf padeltheory.de in die Info-Liste eintragen.

Und wer vorher wissen will, ob der eigene Körper für einen Rückschlagsport bereit ist: Sprich einen unserer Coaches an. Schulter, Rumpf und Sprunggelenke lassen sich vorbereiten — am besten, bevor der erste Ball gespielt wird.

Häufig gestellte Fragen

Was ist Padel eigentlich?

Padel ist ein Rückschlagsport, gespielt immer im Doppel auf einem 20 mal 10 Meter großen Court, der von Glaswänden umschlossen ist. Die Wände gehören zum Spiel, ähnlich wie beim Squash. Der Schläger ist solide und ohne Saiten, der Aufschlag erfolgt von unten.

Was verlangt Padel körperlich?

Vier Dinge: Rotation unter Zeitdruck, Überkopfarbeit für die Schulter in Außenrotation, kurze explosive Antritte über zwei bis vier Meter mit abruptem Stopp, und Intervallbelastbarkeit — Punkte dauern 10 bis 30 Sekunden, dann folgt eine Pause.

Ändert sich für ATMO-Mitglieder etwas?

Nein. ATMO bleibt ATMO — dieselben Kurse, dasselbe Team, dieselbe Fläche. Padel Theory ist ein eigener Club mit eigenem Standort und eigener Mitgliedschaft. Es kommt lediglich eine Option dazu.

Brauche ich Tenniserfahrung, um mit Padel anzufangen?

Nein. Die meisten Menschen spielen in ihrer ersten Stunde einen echten Ballwechsel, auch ohne Tenniserfahrung. Der Einstieg ist niedrig, die Decke nach oben aber hoch — auf gutem Niveau geht es um Position, Spin, Wandspiel und Antizipation.