Firmenevents, aber anders: Wir machen HYROX zum Teamevent für euer Unternehmen. Ihr plant einen Betriebsausflug, einen Teamtag oder ein Kick-off und sucht einen Programmpunkt, bei dem alle etwas zusammen tun? Ein Fitness-Rennen in Teams ist eine Möglichkeit, und dieser Artikel zeigt, wie ein solcher Tag grundsätzlich abläuft und für wen er passt.
Was wir im ATMO CLUB in Garbsen bei Gruppen regelmäßig sehen: Wer zusammen trainiert hat, redet danach anders miteinander.
Das Wichtigste in Kürze
- Ein Team-Race ist ein gemeinsames Rennen aus Laufen und Trainingsstationen, bei dem Teams auf Zeit antreten und sich gegenseitig anfeuern.
- Als Firmenevent passt ein Fitness-Rennen zu Teams, die einen aktiven Programmpunkt für Betriebsausflug, Kick-off oder Gesundheitstag suchen und Lust auf eine laufende Uhr haben.
- Der ATMO CLUB in Garbsen, rund 10 Minuten von Hannover, richtet eigene Wettkampf-Events aus, zum Beispiel die HYROX Simulation mit Zeitnahme und Start in Wellen.
- Bei Teamevents im ATMO CLUB wird der Ablauf vorab mit dem Unternehmen abgestimmt. Vor Ort leiten Coaches die Gruppe an.
- Unternehmen erhalten nach ihrer Anfrage ein Angebot nach Umfang. Eine Anfrage ist noch keine Buchung.
Was ist ein Team-Race als Firmenevent?
Ein Team-Race ist ein Rennen, bei dem kleine Teams im Wechsel laufen und Trainingsstationen absolvieren, während eine Uhr mitläuft. Am Ende steht für jedes Team eine Zeit.
Das Vorbild ist HYROX. So heißt ein Wettkampf, der achtmal einen Kilometer Laufen mit acht Stationen verbindet, zum Beispiel Rudern, Schlitten schieben oder Gewichte tragen. Wie das Original aufgebaut ist, erklärt der Artikel Was ist HYROX?.
Für eine Gruppe lässt sich daraus eine kürzere Fassung machen. Bei einem Workshop für eine Laufgruppe haben wir das so gemacht: erst Technik, dann alle Stationen in Kleingruppen, am Ende ein verkürzter Durchlauf auf Zeit mit Laufen und Stationen im Wechsel. In diesem letzten Teil wurde es laut, und die Gruppe hat sich gegenseitig angefeuert.
Der Reiz liegt im gemeinsamen Ziel. Alle fangen am selben Punkt an, und das Ergebnis gehört dem Team.
Für wen passt ein Fitness-Rennen, und für wen nicht?
Ein Fitness-Rennen passt zu Teams, die gemeinsam etwas Neues ausprobieren möchten und denen ein Wettkampf auf Zeit Spaß macht. Es passt weniger, wenn ihr vor allem Zeit zum Reden sucht.
Passt zu euch, wenn …
- ihr einen aktiven Programmpunkt für Betriebsausflug, Kick-off oder Gesundheitstag sucht.
- in eurem Team sportliche und weniger sportliche Menschen zusammenkommen und beide Gruppen ihren Platz haben sollen.
- ihr ein gemeinsames Erlebnis mit einem klaren Ziel sucht.
Passt weniger, wenn …
- ihr ein Event ganz ohne Bewegung sucht.
- niemand Lust auf eine laufende Uhr hat.
- ihr vor allem Zeit zum Reden braucht.
Die Sorge, dass nur die Sportlichen etwas davon haben, liegt nahe. Wir passen Übungen und Belastung an unterschiedliche Trainingsstände an. Wichtig ist außerdem, dass in eurem Team niemand starten muss. Beschreibt uns eure Gruppe, dann stimmen wir das Format darauf ab.
Wann ein gemeinsames Training grundsätzlich als Teamevent passt, steht im Artikel Teambuilding in Hannover.
So läuft ein solcher Tag grundsätzlich ab
Ein Renntag folgt vier Schritten: ankommen, Technik kennenlernen, das Rennen laufen, gemeinsam abschließen. Die Technik-Einführung kennen wir aus unserem Workshop für eine Laufgruppe. Einweisung, Start in Wellen und Zeitnahme kennen wir aus unserer HYROX Simulation. Wie euer Tag im Einzelnen aussieht, stimmen wir mit euch ab.
Zur Einordnung: Auf unserer Seite für Unternehmen stehen als Beispiele ein HYROX-Workshop (gemeinsam kennenlernen, 3 Stunden), HYROX als Teamevent (gemeinsam trainieren, 1 Stunde) und Eisbaden zum Kennenlernen. Ein Rennen auf Zeit als eigenes Format steht dort nicht. Ob es für eure Gruppe infrage kommt, klären wir im Gespräch.
Ankommen und Einweisung
Am Anfang steht eine Einweisung. Bei unserer HYROX Simulation gehört diese Einweisung vor dem Start fest dazu: Wir gehen die Standards an den Stationen gemeinsam durch. Danach wissen alle, was auf sie zukommt.
Technik kennenlernen
Vor dem Rennen kommt die Technik. Beim Workshop für die Laufgruppe haben die Coaches jede Station zuerst einzeln erklärt. Saubere Bewegung kam vor Tempo.
Das Rennen
Dann wird gestartet. Bei der Simulation geschieht das in Wellen. So heißen Startgruppen, die zeitversetzt loslaufen. Die Uhr läuft vom ersten Meter an, und Coaches achten an den Stationen auf die Ausführung.
Ergebnis und Abschluss
Am Ende steht eine Zeit. Bei der Simulation landet sie in unserem Scoreboard, einer Ergebnisliste im Netz. Wie euer Tag endet, stimmen wir mit euch ab.
Was bringt ATMO für ein solches Event mit?
ATMO hat die Fläche, das Equipment und Coaches, die eigene Wettkampf-Events ausrichten.
- Fläche: 800 qm Trainingsfläche und eine 1-km-Laufrunde direkt vor der Tür.
- Equipment: Als offizieller HYROX-Partner haben wir an allen Stationen Original-Equipment.
- Coaches: Sie leiten eure Gruppe bei uns im Club an. Ablauf und Programm stimmen wir vorher mit euch ab.
- Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Dazu kommt die eigene Praxis. Bei der HYROX Simulation am 29.08.2026 gab es 42 Starts in 6 Divisions, also Wertungsklassen, mit Zeitnahme und Start in Wellen.
Wie Gäste eine Simulation erlebt haben, steht in einer Google-Bewertung:
„Wir waren gestern zur Hyrox Simulation da und es waren absolut begeistert. Ich habe bisher kein Studio mit so einer tollen Atmosphäre erlebt. Jede*r hatte ein Lächeln auf den Lippen, alle wurden supportet und die Orga war top. Wir kommen ganz sicher wieder!“
Janne M., Google-Bewertung, 2026
Welches Format zu eurer Gruppe passt, klären wir, bevor ihr ein Angebot bekommt.
Firmenevent in Garbsen und Hannover: So fragt ihr an
Eine Anfrage läuft in drei Schritten: Ihr schreibt uns, wir stimmen das Format ab, euer Team kommt zu uns nach Garbsen. ATMO liegt in der Porschestraße 31, rund 10 Minuten von Hannover.
- Anfrage senden. Nennt uns Anlass, Ziel und ungefähre Gruppengröße. Ein Termin muss noch nicht feststehen.
- Angebot abstimmen. Wir klären Format, Betreuung und Termin. Ihr erhaltet ein Angebot, bevor ihr bucht.
- Gemeinsam trainieren. Euer Team ist bei uns, betreut von unseren Coaches.
Das Formular findet ihr auf der Seite Für Unternehmen. Wir melden uns innerhalb eines Werktages. Euer Ansprechpartner ist Lorenz Wyludda, Gründer von ATMO. Wer lieber telefoniert, erreicht uns unter 05131 4533 500, alle weiteren Wege stehen unter Kontakt.
Ihr wollt euch vorher ein Bild machen? Unter Events seht ihr, welche Veranstaltungen zuletzt bei uns stattgefunden haben. Und wenn aus dem einen Tag regelmäßiges Training werden soll: Über Epassi (früher Hansefit) oder direkt mit ATMO ist auch Firmenfitness möglich.
Häufige Fragen: Firmenevent als Team-Race
Was ist ein Team-Race?
Ein Rennen, bei dem kleine Teams im Wechsel laufen und Trainingsstationen absolvieren, während eine Uhr mitläuft. Das Vorbild ist HYROX. Übungen und Belastung passen wir an unterschiedliche Trainingsstände an.
Wie viele Personen können an einem Firmenevent bei ATMO teilnehmen?
Das hängt vom Format ab. Nennt uns eure Gruppengröße, dann klären wir die Möglichkeiten.
Was kostet ein Firmenevent im ATMO CLUB?
Dauer und Preis richten sich nach dem Umfang. Ihr erhaltet ein Angebot, bevor ihr bucht.
Was sollten die Teilnehmenden mitbringen?
Sportkleidung, Hallenschuhe und etwas zu trinken. Alles Weitere klären wir vorab.
Was ist für ein Offsite, also einen Teamtag außerhalb des Büros, bei ATMO in Garbsen möglich?
Ein aktiver Baustein bei uns im Club ist nach Absprache denkbar. Umfang und Ausstattung klären wir gemeinsam.
