Du leitest ein Team und suchst eine Idee für die Weihnachtsfeier, den Betriebsausflug oder das nächste Kick-off? Ein gemeinsames Training ist eine Möglichkeit, aber nicht für jedes Team.
Bei Teamevents im ATMO CLUB in Garbsen sehen wir: Wenn eine Gruppe ein neues Trainingsformat ausprobiert, sind erst einmal alle Anfänger, und das nimmt Druck heraus.
Das Wichtigste in Kürze
- Ein gemeinsames Training funktioniert als Teamevent, wenn die Teilnahme freiwillig ist und die Übungen an unterschiedliche Fitness-Level angepasst werden.
- Ein Training passt nicht als Teamevent, wenn alle mitmachen müssen oder wenn der Vergleich untereinander im Mittelpunkt steht.
- Als Teamleitung klärst du vorher Anlass, Gruppengröße, Wunschzeitraum und die Frage, wie Menschen mit Verletzungen oder Einschränkungen dabei sein können.
- Der ATMO CLUB in Garbsen, rund 10 Minuten von Hannover, richtet Teamevents mit Coaches aus, zum Beispiel einen HYROX-Workshop oder Eisbaden zum Kennenlernen.
- Für ein Teamevent im ATMO CLUB brauchen die Teilnehmenden Sportkleidung, Hallenschuhe und etwas zu trinken.
Wann funktioniert ein gemeinsames Training als Teamevent?
Ein gemeinsames Training funktioniert, wenn alle etwas Neues ausprobieren, niemand etwas beweisen muss und ein Coach die Gruppe anleitet. Dann entsteht ein Erlebnis, das alle teilen.
Drei Dinge sprechen dafür:
- Alle starten gleich. Bei einer Sportart, die neu ist, hat niemand einen Vorsprung. Wer im Büro welche Aufgabe hat, ist für eine Stunde unwichtig.
- Es gibt ein gemeinsames Ziel. Eine Aufgabe zusammen zu schaffen verbindet.
- Jemand führt durch. Ein Coach erklärt, passt an und behält die Gruppe im Blick. Du musst als Teamleitung nichts anleiten.
Das heißt nicht, dass andere Formate schlechter sind. Ein gemeinsames Essen oder ein Ausflug haben ihren eigenen Wert. Ein Training ist eine weitere Möglichkeit, vor allem für Teams, die viel sitzen und sich gern bewegen möchten.
Wann passt ein Training als Teamevent nicht?
Ein Training passt nicht, wenn die Teilnahme Pflicht ist, wenn es um Leistung statt um das Miteinander geht oder wenn ihr vor allem Zeit zum Reden braucht.
Wenn Mitmachen Pflicht ist
Sport vor Kolleginnen und Kollegen ist für manche unangenehm. Wer sich gezwungen fühlt, nimmt kein gutes Erlebnis mit. Mach die Teilnahme freiwillig und sag das auch deutlich.
Wenn Verletzungen oder Einschränkungen nicht mitgedacht sind
In fast jedem Team gibt es jemanden mit einem Knie, einem Rücken oder einer Schulter, die gerade nicht mitspielt. Ohne Alternative bleibt diese Person außen vor. Gesundheitliche Fragen klärt jede Person selbst mit ihrer Ärztin oder ihrem Arzt.
Wenn der Wettbewerb wichtiger wird als das Team
Ein Durchlauf auf Zeit kann Spaß machen. Wenn daraus eine Rangliste einzelner Personen wird, verlieren die weniger Trainierten schnell die Lust. Besser sind gemischte Gruppen und ein Ziel, das alle gemeinsam erreichen.
Wenn ihr eigentlich reden wollt
Während eines Trainings wird wenig gesprochen. Wenn euer Team Zeit für Gespräche braucht, plant sie danach ein oder wählt ein anderes Format.
Wie bleibt das Training für alle Fitness-Level offen?
Das Training bleibt offen, wenn jede Übung in einer leichteren und einer schwereren Fassung möglich ist und wenn niemand sein Tempo an anderen messen muss.
Vier Punkte helfen dabei:
- Übungen anpassen. Gute Coaches zeigen zu jeder Übung Varianten. Weniger Gewicht, weniger Wiederholungen oder eine andere Bewegung sind normal.
- Technik vor Tempo. Erst lernen alle die Bewegung, dann wird es anstrengend. Das gibt Sicherheit.
- Gruppen mischen. Stellt die Gruppen so zusammen, dass Erfahrene und Neue zusammen arbeiten.
- Zuschauen erlauben. Wer nicht mitmachen kann oder möchte, kommt trotzdem mit und feuert an. Auch das gehört zum Team.
Auf unserer Seite für Unternehmen steht dazu: Nicht alle im Team müssen sportlich sein. Wir passen Übungen und Belastung an unterschiedliche Trainingsstände an.
Dass das ankommt, steht in einer Google-Bewertung:
„Super nettes und kompetentes Team. Das Training wurde gut an die Teilnehmenden angepasst und hat spaß gemacht. Kann man nur weiter empfehlen!“
Valentina, Google-Bewertung, 2026
Was solltest du als Teamleitung vorher klären?
Kläre vorher fünf Punkte: Anlass, Freiwilligkeit, Gruppe, Zeitpunkt und den Rahmen nach dem Training. Je klarer deine Angaben, desto besser lässt sich das Format abstimmen.
- Anlass und Ziel. Soll es eine Feier sein, ein Auftakt oder ein Gesundheitstag? Geht es um Spaß, um Kennenlernen oder um einen Impuls für mehr Bewegung?
- Freiwilligkeit. Schreib schon in die Einladung, dass niemand mitmachen muss und dass Zuschauen in Ordnung ist.
- Die Gruppe. Wie viele kommen ungefähr? Wie gemischt ist die Fitness? Frag nicht nach Diagnosen. Bitte alle, Einschränkungen selbst kurz dem Coach zu sagen.
- Der Zeitpunkt. Arbeitszeit oder Feierabend? Ein Termin in der Arbeitszeit kann mehr Menschen erreichen.
- Der Rahmen. Wie kommen alle hin? Was passiert danach? Kläre mit dem Anbieter, ob es Umkleiden und Duschen gibt und wo ihr anschließend zusammensitzen könnt.
Teamevent in Garbsen und Hannover: Was bei ATMO möglich ist
Bei ATMO probiert ihr gemeinsam etwas Neues aus, angeleitet von unseren Coaches. Anlass und Format stimmen wir mit euch ab. Der Club liegt in der Porschestraße 31 in Garbsen, rund 10 Minuten von Hannover.
Diese Formate haben Gruppen bei uns schon ausprobiert:
- HYROX-Workshop. HYROX ist ein Wettkampf, der Laufen mit acht Trainingsstationen verbindet. Im Workshop lernt ihr die Stationen gemeinsam kennen.
- HYROX als Teamevent. Eine kürzere Einheit, in der ihr zusammen trainiert.
- Eisbaden kennenlernen. Theorie und Praxis.
Wie ein solcher Termin aussehen kann, zeigt unser Bericht über eine Laufgruppe aus Hannover: HYROX-Workshop als Team-Event. Die Gruppe hat ihre Weihnachtsfeier ins Training verlegt. Umkleiden und Duschen sind bei uns vorhanden.
Wie ein Teamtag als Rennen aussehen kann, steht im Artikel Firmenevent in Hannover.
Eine Anfrage stellt ihr über die Seite Für Unternehmen. Nennt Anlass, Ziel und ungefähre Gruppengröße. Wir melden uns innerhalb eines Werktages, und ihr bekommt ein Angebot, bevor ihr bucht. Fragen beantworten wir auch über Kontakt oder unter 05131 4533 500.
Wenn aus dem einen Termin mehr werden soll: Regelmäßiges Training für Mitarbeitende ist über Epassi (früher Hansefit) oder direkt mit ATMO möglich. Was sonst im Club stattfindet, steht unter Events.
Häufige Fragen: Teambuilding und Teamevents in Hannover
Müssen alle im Team sportlich sein?
Nein. Wir passen Übungen und Belastung an unterschiedliche Trainingsstände an. Beschreibt uns eure Gruppe, damit wir das passende Format abstimmen können.
Was ist, wenn jemand verletzt ist oder nicht mitmachen möchte?
Niemand muss mitmachen. Beschreibt uns eure Gruppe vorab. Wir passen Übungen und Belastung an unterschiedliche Trainingsstände an. Gesundheitliche Fragen klärt jede Person selbst mit ihrer Ärztin oder ihrem Arzt.
Eignet sich ein gemeinsames Training als Weihnachtsfeier?
Ja. Die Weihnachtsfeier gehört zu den Anlässen, für die ein Teamevent bei uns passt, genauso wie Betriebsausflug, Kick-off und Gesundheitstag.
Wie lange dauert ein Teamevent bei ATMO?
Die Dauer richtet sich nach dem Format. Auf unserer Seite für Unternehmen stehen Beispiele von einer bis zu drei Stunden.
Was kostet ein Teamevent in Garbsen?
Der Preis richtet sich nach dem Umfang. Ihr erhaltet ein Angebot, bevor ihr bucht.
