ATMO CLUB Garbsen – echtes funktionelles Training für Hannover. Kein Firlefanz. Nur Resultate.

Mit 3 Einheiten pro Woche zu messbarer Leistung – geführt von Coaches, in einer Community, die dich trägt.

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Mission

Wir verschwenden keine Zeit. Kein EMS. Kein Zumba. Keine Gerätewüste, in der du allein gelassen wirst.
Der ATMO CLUB ist der Zentralort für funktionelles Training in Garbsen/Hannover – systematisch, sicher, wirksam. Unsere Mission:

• Maximaler Effekt mit minimalem Zeitaufwand.
• Profistandard für Alltagsathleten: strukturiert, messbar, nachhaltig.
• Community statt Anonymität: kleine Gruppen, echte Accountability, klare Fortschrittslogik.

No-Bullshit-Statement

Die meisten Studios verkaufen Fläche und Gerätezugang. Wir verkaufen Fortschritt.

• 3×/Woche Strength Club deckt alle grundlegenden Bewegungsmuster ab (Drücken, Ziehen, Kniebeuge-/Hingepattern, Tragen, Core), plus gezielte Ausdauer- und Mobilitätsanteile.
• Für 99 % der Menschen ist das der Sweet Spot aus Aufwand und Ergebnis. Wer Profisportler werden will, trainiert mehr – bei uns bekommt er die Basis dafür.
• Community + Coaching schlagen „24/7 Gerätehalle“ in Ergebnis, Sicherheit und Konstanz.

👉 Direkt einsteigen: Functional Group Training & Strength Club

Was ATMO CLUB nicht ist

• Keine Trendspielereien.
• Keine „mach-irgendwas“-Flatrate.
• Keine anonyme Massenabfertigung.
• Keine „Hauptsache schwitzen“-Philosophie ohne Plan.

Stattdessen: Plan, Progression, Proof.

Unser Nutzenversprechen

In 12 Wochen spürst du klar: mehr Kraft, bessere Haltung, höhere Arbeitskapazität, weniger Beschwerden.
Wie wir das garantieren:

1. System → periodisierte Wochenstruktur, definierte Reize, sauberer Übungs-Funnel.
2. Coaching → Technik-Standards, individuelle Skalierung, echte Korrektur.
3. Community → soziale Verbindlichkeit, Spaß, Momentum.
4. Messpunkte → z. B. in der 7-Wochen-Challenge: Check-ins, Umfänge, Kraft-/Ausdauersnapshots.

Mehr dazu: 7-Wochen-Challenge im ATMO CLUB

Wer bei uns richtig ist

• Berufstätige, die 3 fixe Slots pro Woche zuverlässig umsetzen wollen.
• Einsteiger mit Anspruch auf saubere Technik und sichere Progression.
• Wiedereinsteiger mit Bedarf an Struktur statt Chaos.
• Athletische Zielbilder (HYROX, Leistungstests) – du bekommst die robuste Basis.
• Eltern, die zeitgleich mit ihren Kindern trainieren wollen → ATMO Kids Club.

Nicht ideal: Leute, die „nur mal ein bisschen machen“ oder jede Woche etwas anderes ausprobieren wollen. Wir bauen echte Kapazität.

30-Sekunden-Pitch

ATMO CLUB = funktionelles Training mit System.
3×/Woche Strength Club, echte Coaches, starke Community, 1.000 m² Trainingsfläche, Eleiko & Atlantis Equipment, Parkplätze vor der Tür.
HYROX-Vorbereitung & 7-Wochen-Challenge als Flagships. Eltern & Kids trainieren parallel.
Starte jetzt: Kurse · HYROX · Kontakt

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Micro-FAQ

Reichen 3 Einheiten pro Woche? Ja – wenn sie strukturiert sind. Genau dafür ist der Strength Club gebaut.
Muss ich fit sein, um zu starten? Nein. Wir skalieren jede Übung für dein Level.
Brauche ich Geräteerfahrung? Nein. Dafür gibt es Coaches – bei jedem Training.

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Trainingsfläche & Raumgefühl

Der ATMO CLUB in Garbsen bietet dir knapp 1.000 Quadratmeter reine Trainingsfläche plus über 300 Quadratmeter moderne Umkleiden.
Das bedeutet: genug Platz für funktionelles Training ohne Gedränge.

• Offenes Hallenkonzept: Hohe Decken, viel Licht, keine gedrängte Atmosphäre.
• Strukturierte Zonen: Kraftbereich, Kursfläche, Freihanteln, Warm-up/Stretch-Area.
• Social Zone: Lounge-Bereich, Treffpunkt vor und nach dem Training.

👉 Ein wichtiger Vorteil: eigene Parkplätze direkt vor der Tür. Keine Anreise-Umstände, kein Pendeln durch volle Parkhäuser.
Klarer Convenience-Faktor: reinfahren, parken, trainieren.

Freihantelbereich – mehr als „nur Kurse“

Viele glauben, der ATMO CLUB sei ein reines Kurs- und Functional-Gym. Das stimmt nicht.
Unser Freihantelbereich ist state of the art – und einzigartig in Hannover.

• Kurzhanteln bis 70 Kilogramm – das findest du in keinem anderen Studio der Region.
• Ausgestattet mit Eleiko, dem Premium-Hersteller im internationalen Kraftsport.
• Kombiniert mit Atlantis Strength-Geräten, die weltweit als Benchmark im professionellen Athletiktraining gelten.

👉 Ergebnis: Maximale Freiheit + maximale Qualität. Egal ob du klassisch schwer trainieren willst oder funktionelle Sessions mit Equipment kombinierst – du hast die besten Tools zur Verfügung.

Kursfläche & Funktionalität

Unsere Kursfläche ist das Herzstück.
Hier finden die Strength Club Sessions und das HYROX-Training statt:

• Sled Push & Pull
• SkiErg, Ruder- & BikeErgomenter
• Langhanteltraining, Kettlebells, Sandbags
• Strongman-Elemente wie Yoke, Carries, Rope Climbs

👉 Alles in einer durchdachten Raumstruktur – für maximale Trainingsqualität ohne Chaos.

Umkleiden & Komfort

Neben der Trainingsfläche bieten wir über 300 Quadratmeter Umkleiden.

• Moderne Duschen & Spinde
• Ausreichend Platz – kein Gedränge wie in Ketten-Gyms
• Angenehme Aufenthaltsbereiche für Vor- und Nachbereitung

Entdecke jetzt unsere Kurse & Strength Club Einheiten – und erlebe Training in einer Umgebung, die für Ergebnisse gebaut ist.

Micro-FAQ

Habt ihr genug Platz für freies Training?
Ja. 1.000 m² Fläche plus separate Kurs- und Freihantelzonen garantieren dir Training ohne Gedränge.

Kann ich auch klassisch mit Hanteln trainieren?
Ja. Unser Freihantelbereich ist einer der stärksten in Hannover – mit Eleiko-Hanteln bis 70 kg.

Habt ihr Parkplätze?
Ja. Direkt vor dem Club. Kein Suchen, kein Stress.

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Unsere Programme & Kurse

Training, das wirkt – unsere Kurs- & Angebotsstruktur

Im ATMO CLUB findest du keine planlosen Geräteparks oder bunte Kurs-Bäuche.
Unsere Angebote sind klar strukturiert, systematisch aufgebaut und haben ein Ziel: deine Transformation.

Wir bieten dir:

1. Strength Club (Flagship) – 3× pro Woche ganzheitliches Kraft- und Ausdauertraining.
2. HYROX Training & Simulationen – die offizielle Vorbereitung auf den weltweit wachsenden Fitness-Wettkampf.
3. 7-Wochen-Challenge – unser Transformations-Programm für schnelle, sichtbare Ergebnisse.
4. ATMO Kids Club – Functional Training, Judo & Kickboxen für Minis, Kids & Teens.
5. Personal Training – 1:1 Coaching mit maximaler Individualisierung.
6. Workshops & Community-Events – von Weightlifting mit Max Lang bis Mobility mit Moving Monkey.

👉 Die Kursübersicht findest du hier: ATMO CLUB Kurse.

Was unsere Kurse besonders macht

• Systematischer Aufbau: Jede Einheit ist Teil eines Plans. Keine Zufalls-Workouts, sondern periodisierte Progression.
• Kleine Gruppen: Maximaler Fokus, keine Massenabfertigung.
• Qualität durch Coaching: Jeder Kurs wird von einem erfahrenen Trainer geführt, der dich anpasst, korrigiert und pusht.
• Community-Charakter: Training wird zum Erlebnis, nicht zur Pflicht.

Unser Leitsatz – „Weniger, aber besser“

Im Gegensatz zu Studios mit dutzenden Kursformaten (Zumba, Step, Bauch-Beine-Po) konzentrieren wir uns auf das, was nachweislich funktioniert.
Das bedeutet: weniger Auswahl, aber mehr Wirkung.

• Fokus: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit – in perfekter Balance.
• Keine Spielerei, kein Trendhopping.

Für wen sind die Kurse geeignet?

• Einsteiger: Strukturierter Einstieg mit klarer Betreuung.
• Fortgeschrittene: Progression bis zu hohen Leistungsniveaus.
• HYROX-Athleten: Wettkampfspezifische Vorbereitung.
• Eltern: Training zeitgleich mit ihren Kindern im Kids Club.
• Busy Professionals: 3 Einheiten pro Woche reichen, um Resultate zu erzielen.

Starte jetzt mit unseren Kursen im ATMO CLUB – und erlebe Training, das nicht Zeit kostet, sondern Ergebnisse bringt.

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Micro-FAQ

Habt ihr klassische Fitnesskurse wie Zumba oder Spinning?
Nein. Wir bieten nur Programme, die nachweislich Ergebnisse liefern – kein Entertainment, sondern Training.

Wie groß sind die Gruppen?
Klein genug, dass Coaches individuell betreuen können – groß genug für Community-Feeling.

Kann ich mitmachen, wenn ich noch nie trainiert habe?
Ja. Jedes Programm ist skalierbar für Einsteiger bis Fortgeschrittene.

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Häufige Fragen zum ATMO CLUB

Frage 1: Reichen wirklich drei Trainingseinheiten pro Woche aus?

Ja. Unser Strength Club ist so aufgebaut, dass du alle wichtigen Bewegungsmuster trainierst – Drücken, Ziehen, Kniebeugen, Hinge, Core, Tragen. Dazu kommen Ausdauer- und Mobilitätselemente.
👉 Ergebnis: Mit 3× pro Woche erreichst du mehr als mit planlosem „6× Geräte-Hopping“ in anderen Studios.

Frage 2: Kann ich auch als Anfänger starten?

Ja. Jede Übung wird von unseren Coaches individuell skaliert. Du musst keine Vorerfahrung mitbringen.
Viele unserer Mitglieder haben genau hier den Einstieg gefunden – sicher, effektiv, ohne Überforderung.

Frage 3: Was unterscheidet euch von einem normalen Fitnessstudio?

Ein klassisches Studio gibt dir Geräte und überlässt dir den Rest.
Im ATMO CLUB bekommst du:

• Ein System (kein Zufall, sondern Progression)
• Coaching (Korrektur & Führung in jeder Session)
• Eine Community (Verbindlichkeit, Spaß, Spirit)
  👉 Kurz: Kein Gerätezugang, sondern echte Resultate.

Frage 4: Gibt es Kinderkurse?

Ja – im ATMO Kids Club.
Wir bieten Functional Training, Judo und Kickboxen für drei Altersgruppen:

• Minis (3–7 Jahre)
• Kids (7–12 Jahre)
• Teens (12–17 Jahre)

Das Besondere: Während die Kinder trainieren, können die Eltern zeitgleich ihre eigenen Kurse besuchen.

Frage 5: Muss ich HYROX-Erfahrung haben, um mitzumachen?

Nein. Unsere HYROX-Trainings & Simulationen sind so aufgebaut, dass Anfänger und Fortgeschrittene profitieren.
Viele Mitglieder starten bei null – und stehen nach wenigen Monaten bei ihrer ersten offiziellen HYROX Competition.

Frage 6: Habt ihr Parkplätze direkt vor Ort?

Ja. Direkt vor dem Eingang stehen ausreichend eigene Parkplätze zur Verfügung.
👉 Ein klarer Vorteil gegenüber Innenstadt-Studios: kein Stress mit Parkplatzsuche.

Frage 7: Welche Ausstattung habt ihr?

• 1.000 m² Trainingsfläche + 300 m² Umkleiden
• Kurzhanteln bis 70 kg (Eleiko) – einzigartig in Hannover
• Atlantis Strength-Geräte – Premium im Athletiktraining
• Ergometer, Kettlebells, Strongman-Tools, Rope Climbs

👉 Volle Bandbreite, ohne Ballast.

Frage 8: Bietet ihr auch Personal Training an?

Ja. Neben Kursen kannst du Personal Training buchen – für spezifische Ziele wie Muskelaufbau, Gewichtsreduktion oder HYROX-Vorbereitung.
Alle Infos hier: Kurse & Personal Training.

Frage 9: Wie läuft ein Probetraining ab?

1. Du buchst dein Probetraining über unser Kontaktformular.
2. Du bekommst eine kurze Einführung von unseren Coaches.
3. Du machst direkt mit – angepasst an dein Level.
   👉 So merkst du sofort, ob unser Training zu dir passt.

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