Kurse im ATMO CLUB
Wir sind die erste Adresse in der Region Hannover, wenn es um modernes Functional Training, HYROX-Vorbereitung und ganzheitliche Fitness geht. Bei uns findest du Kursformate, die dich stärker, fitter und beweglicher machen – von Einsteiger bis Wettkampfathlet. Mit klarer Struktur, direktem Coaching und einer Community, die dich pusht.
"...Viele Kurse, sodass eine hohe Flexibilitat für die Mitglieder da ist. Und für mich ein großer Pluspunkt. Man findet immer einen Kurs für sich. Mein Favorit sind die Hyrox Kurse."
Warum unsere Kurse?
Die meisten Fitnessstudios setzen auf Geräte, zufällige Workouts oder starre Kurspläne. Im ATMO CLUB gehen wir bewusst einen anderen Weg: Wir kombinieren wissenschaftlich fundiertes Functional Training mit persönlichem Coaching und einer starken Community. Das bedeutet: Keine Zufallseinheiten, sondern einklares System, das auf langfristige Leistungssteigerung ausgelegt ist.
Unsere Kursformate bauen aufeinander auf:
Im Strength Club legst du die Basis.
Mit HYROX Training hebst du Ausdauer & Kraft auf Wettkampfniveau.
Gymnastics bringt dir Körperkontrolle & Skills.
Mobility verbessert deine Beweglichkeit & Technik.
Boxen und Kickboxen ergänzen mit Kondition, Technik und mentaler Stärke.
Egal, ob du abnehmen, stärker werden oder dich auf HYROX in Hannover vorbereiten willst – im ATMO CLUB Garbsen findest du das passende Format.
Strength Club – Fundament deiner Fitness
Der Strength Club ist das Herzstück des ATMO CLUB – unser Flaggschiff-Format und Empfehlung für alle Einsteiger. In 60 Minuten trainierst du das, was dein Körper wirklich braucht: Kraft in den Grundübungen (Kniebeugen, Drücken, Heben), ergänzt durch kurze Ausdauersequenzen und gezielte Mobility-Arbeit.
Das Ziel: stärker werden, Muskulatur aufbauen und ein Fundament schaffen, das dich im Alltag und im Sport trägt. Für Anfänger bedeutet das: sichere Technik, sichtbare Fortschritte. Für Fortgeschrittene: klare Struktur, Progression und Coaching auf hohem Niveau.
Der Strength Club ist einzigartig in Garbsen und Hannover – kein Kettenstudio in der Region bildet dieses Niveau an ganzheitlichem Training ab.
HYROX Training – Offizieller Standort in Hannover
HYROX ist die weltweit am schnellsten wachsende Fitness-Challenge – und der ATMO CLUB Garbsen ist offizieller HYROX-Partnerstandort in der Region Hannover. Unsere HYROX-Kurse bereiten dich exakt auf den Wettkampf vor: Schlitten schieben & ziehen, SkiErg, Wallballs, Burpee Broad Jumps, Ausfallschritte und Laufeinheiten.
Wir coachen dich in Technik, Taktik und Pacing, damit du deine Bestzeit erreichst – oder als Einsteiger sicher in die Competition einsteigst. Regelmäßige Simulationen in unserem Gym geben dir echtes Wettkampf-Feeling.
Suchst du „HYROX Training Hannover“ oder „HYROX Vorbereitung Garbsen“? – Der ATMO CLUB ist der einzige Standort in der Region, der systematisch dafür ausbildet.
Gymnastics – Skills & Körperbeherrschung
In unserem Gymnastics-Kurs trainierst du Bewegungen, die dich stärker, kontrollierter und athletischer machen. Von Klimmzügen und Liegestützen bis hin zu Handständen, Dips und Muscle-ups.
Wir arbeiten mit Progressionen für jedes Level – egal ob du gerade erst den ersten Klimmzug schaffen willst oder schon am Handstand-Press übst. Durch gezielte Mobility-Arbeit verbessern wir gleichzeitig deine Schulter- und Hüftbeweglichkeit – ein entscheidender Vorteil für alle anderen Kursformate wie HYROX oder Strength.
Functional Training in Hannover bedeutet nicht nur Gewichte. Mit Gymnastics im ATMO CLUB Garbsen lernst du, deinen Körper wirklich zu beherrschen.
Mobility – Beweglichkeit, die Ergebnisse bringt
Mobility ist kein „Stretching-Kurs“, sondern ein gezieltes Training für mehr Bewegungsfreiheit, bessere Technik und Verletzungsprävention. In 60 Minuten arbeitest du an Hüfte, Schultern und Wirbelsäule – mit aktiven Drills, Stabilitätsübungen und Atmungstechniken.
Das Ergebnis: Du beugst tiefer, drückst sauberer, läufst effizienter. Mobility macht dich im Strength Club stärker, im HYROX Training schneller und im Alltag beweglicher.
Mobility-Kurse in Hannover sind selten – der ATMO CLUB Garbsen setzt hier auf ein modernes Konzept, das über klassisches Dehnen hinausgeht.
Boxen – Technik & Kondition
Unser Boxkurs kombiniert saubere Technik mit intensiver Kondition. Du lernst Jabs,
Crosses, Hooks und Defense – ergänzt um Pratzen- und Partnerarbeit. Das Training fordert
dich körperlich, stärkt deine Kondition und schärft deinen Fokus.
Boxen im ATMO CLUB ist nicht nur Fitness – es ist Techniktraining, das Selbstvertrauen
gibt. Kein Sparring-Zwang: du entscheidest, wie weit du gehen willst.
Boxtraining in Garbsen mit funktionalem Anspruch – kein „Fitnessboxen
light“ , sondern echtes Technik-Coaching plus Cardio.
Kickboxen – Power & Technik
Kickboxen verbindet die Schlagtechnik des Boxens mit kraftvollen Kicks. Du lernst Kombinationen, Timing und Hüftrotation – und verbrennst dabei massiv Kalorien. Das Training stärkt deine Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination – und gibt dir gleichzeitig Selbstvertrauen.
Ideal für alle, die ein intensives Ganzkörpertraining suchen, das Technik und Fitnesskombiniert.
Kickboxen im ATMO CLUB Garbsen bedeutet: Technik + Fitness auf hohem Niveau, nur 10 Minuten von Hannover entfernt.
Was erwartet dich
Alle unsere Kursformate sind auf Resultate ausgelegt – nicht auf Zufallsworkouts. Nach 8–12 Wochen Training im ATMO CLUB berichten Mitglieder:
Körperlich
+10–20 % Kraftsteigerung in Grundübungen, bessere Ausdauer,
spürbare Beweglichkeit.
Mental
Mehr Selbstvertrauen, weniger Stress, besserer Fokus im Alltag.
Community
Training in Kleingruppen, echtes Teamgefühl, Motivation, die bleibt.
ATMO CLUB ist die Schnittstelle von Functional Training, HYROX und Community – einzigartig in Garbsen und Hannover.
FAQs
Im ATMO CLUB Garbsen findest du ein breites Kursangebot: Functional Training in Kleingruppen, HYROX-spezifische Workouts, Mobility- und Strength-Kurse, sowie Kickboxen und Athletiktraining für Kinder und Jugendliche. Alle Kurse werden von erfahrenen Coaches geleitet und sind so strukturiert, dass Anfänger:innen und Fortgeschrittene gleichermaßen profitieren.
Nein – unsere Kurse sind für jedes Fitnesslevel geeignet. Durch individuelle Anpassungen der Übungen können Einsteiger:innen genauso teilnehmen wie erfahrene Athlet:innen. Unser Anspruch: Jede:r soll gefordert, aber nicht überfordert werden. Gerade Anfänger:innen in Garbsen und Hannover finden bei uns einen idealen Einstieg ins Functional Training.
Unsere Kurse sind bewusst klein gehalten (ca. 8–14 Teilnehmer:innen), um eine persönliche Betreuung zu garantieren. So stellen wir sicher, dass Technik und Ausführung stimmen und jede:r genug Aufmerksamkeit vom Coach bekommt.
Ja – neben unseren Mitgliedschaften bieten wir flexible Probetrainings an. Damit kannst du einzelne Kurse testen, bevor du dich entscheidest. Besonders beliebt sind Probetrainings in HYROX-Workouts oder Functional Training Sessions, um unser Konzept und unsere Community kennenzulernen.
Die Buchung läuft einfach und digital über unser Buchungssystem (Eversports). Dort kannst du dich für alle Kurse eintragen, Plätze sichern und direkt online bezahlen. Durch das System hast du immer einen Überblick über verfügbare Termine.
Gymnastics bedeutet bei uns: Kontrolle über den eigenen Körper. Wir trainieren Bewegungen wie Pull-ups, Dips, Handstand-Progressionen oder Core-Übungen. Damit verbessern wir nicht nur deine Körperspannung, sondern legen die Grundlage für saubere Functional- und HYROX-Bewegungen. Gymnastics ist ideal für alle, die Körperbeherrschung, Haltung und Stabilität auf das nächste Level bringen wollen.
Ja – der ATMO CLUB ist der HYROX-Hub in Hannover/Garbsen. Unsere HYROX-Kurse sind aufgebaut wie das echte Event: Laufen kombiniert mit Workouts wie SkiErg, Burpee Broad Jumps, Wall Balls oder Schlitten-Schieben. Zusätzlich veranstalten wir HYROX-Simulationen, um dich mental und körperlich aufs Rennen vorzubereiten. Egal ob Anfänger:in oder ambitionierte:r Athlet:in – wir machen dich fit für dein HYROX.
Mobility ist der unterschätzte Schlüssel zu Leistungsfähigkeit und Schmerzfreiheit. In unseren Mobility-Kursen verbessern wir Beweglichkeit, Hüft- und Schultergesundheit und stabilisieren deine Gelenke. Ergebnis: bessere Technik in Functional Training und HYROX, weniger Verletzungen, mehr Bewegungsfreiheit. In Garbsen sind wir eines der wenigen Studios, das Mobility so konsequent in den Trainingsplan integriert.
Im Strength Club liegt der Fokus auf Kraftaufbau und sauberer Technik. Wir trainieren Grundübungen wie Squats, Deadlifts, Presses und ziehen dazu funktionelle Varianten heran. Ziel: Deine Kraftwerte steigern, Verletzungsprophylaxe sichern und die Basis für HYROX, Functional Training und Alltag schaffen. Die Kurse sind in Garbsen einzigartig, weil du hier mit individueller Betreuung trainierst – nicht in überfüllten Räumen.
Der ATMO CLUB ist kein klassisches Fitnessstudio, sondern ein Functional Training Hub direkt vor den Toren Hannovers. Wir kombinieren strukturiertes Gruppentraining, HYROX-Vorbereitung und individuelle Coaching-Programme. Durch unsere enge Community-Atmosphäre und erfahrene Coaches entsteht eine Umgebung, in der Anfänger genauso wie Athlet:innen ihre Ziele erreichen – von Abnehmen über Muskelaufbau bis hin zur HYROX-Performance.
Im ATMO CLUB Garbsen bieten wir Functional Training in Kleingruppen, HYROX-spezifische Workouts, Personal Training, die 7-Wochen-Challenge sowie Kinder- und Jugendtraining im Kids Club. Damit decken wir alle Bereiche ab – von Fitness-Einstieg über gezieltes Performance-Training bis hin zu Familienangeboten.