Boxen
Du trainierst Technik und Kondition mit Pratzen- und Partnerarbeit. Sparring ist kein Zwang.
Passt zu dir, wenn du dich richtig auspowern willst.
Kampfsport in Garbsen bei Hannover
Kampfsport lernen. Schritt für Schritt.
Im ATMO CLUB trainierst du Boxen, Kickboxen, MMA Striking, Grappling und Luta Livre. Bei Boxen und Kickboxen ist der Einstieg alle 8 Wochen möglich. Vorkenntnisse brauchst du nicht.
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Einordnung
Kampfsport ist bei ATMO ein eigenes, kleineres Angebot.
Der Kern von ATMO ist Fitness: Kraft, Ausdauer und HYROX in Kursen, im Open Gym und im Personal Training. Kampfsport läuft daneben als eigener Bereich mit eigenen Kursen. Du findest hier fünf Disziplinen. Bei Boxen und Kickboxen gibt es einen festen Einstieg alle 8 Wochen.
Das bekommst du im Kampfsport bei ATMO:
Technik: Du lernst die Grundlagen angeleitet und Schritt für Schritt.
Kondition: Du kommst ins Schwitzen und baust Ausdauer auf.
Fester Einstieg: Bei Boxen und Kickboxen kannst du alle 8 Wochen neu dazukommen.
Disziplinen
Diese fünf Disziplinen kannst du trainieren.
Kickboxen
Kickboxen verbindet die Schlagtechnik des Boxens mit Kicks. Du arbeitest an Technik und Kondition.
Passt zu dir, wenn du Technik lernen und dabei schwitzen willst.
MMA Striking
Du lernst Schlagen und Treten aus dem MMA, mit Pratzen- und Partnerarbeit. Der Kurs dauert 75 Minuten.
Passt zu dir, wenn du Boxen und Kicks verbinden willst.
Grappling
Grappling ist der Kampf am Boden, ohne Schläge. Du lernst Griffe, Positionen und Befreiungen Schritt für Schritt. Der Kurs dauert 75 Minuten.
Passt zu dir, wenn du Kampfsport ohne Schläge suchst.
Luta Livre
Luta Livre ist brasilianischer Ringkampf ohne Gi. Gi heißt der Kampfanzug aus Stoff. Der Kurs dauert 75 Minuten.
Passt zu dir, wenn du Ringen und Bodenkampf lernen willst.
Ablauf
So steigst du ein.
01
Disziplin wählen
Du überlegst, ob du lieber im Stand oder am Boden trainieren möchtest.
02
Einstieg erfragen
Du fragst bei uns den nächsten Einstiegstermin an.
03
Mittrainieren
Zum Einstiegstermin startest du im Kurs, dein Coach zeigt dir die Grundlagen.
Stimmen
So erleben Gäste und Mitglieder ATMO.
★★★★★
Seit dem ersten Tag mein absoluter Lieblingsplatz fürs Training. Die Community ist unschlagbar, das Programming abwechslungsreich und fordernd. Es fühlt sich an wie ein zweites Zuhause und ist definitiv ein Ort, an dem man über sich hinauswachsen kann.
Arsalan
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2026
★★★★★
Cooles Team und eine super Atmosphäre! Der Trainer ist mega sympathisch und weiß genau, was er tut. Das Training hat Spaß gemacht und war dennoch anstrengend, aber definitiv machbar und die Übungsauswahl war sehr durchdacht. Vielen Dank!
Viola K.
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2026
★★★★★
Tolles Studio und großartige Atmosphäre! Habe an verschiedenen HYROX-Kursen sowie der Simulation teilgenommen und werde definitiv wiederkommen.
Anna-Lisa V.
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2026
★★★★★
Super freundliche Community, top gym, top Ausstattung, kompetente Trainer. Hyrox Kurse machen mega Spaß
Tjark B.
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2026
★★★★★
War eine super Atmosphäre dort, der Trainer war sympathisch und engagiert und das Athletiktraining hat sehr Spaß gemacht
Ineke S.
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2026
★★★★★
Super nettes und kompetentes Team. Das Training wurde gut an die Teilnehmenden angepasst und hat spaß gemacht. Kann man nur weiter empfehlen!
Valentina
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2026
★★★★★
Sehr, sehr cleanes Studio! Die Atmosphäre ist super schön und die Trainer auch alle mega freundlich. Das Training hat echt Spaß gemacht und war effektiv für Kraft und Ausdauer.
Michelle Z.
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2026
★★★★★
Sehr sehr cooles Studio. Die Trainingseinheiten waren sehr durchdacht und gut strukturiert. Hat richtig Spaß gemacht
Mia M.
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2026
★★★★★
Die Trainer gestaltet die Kurse super abwechslungsreich und fordernd. Bei den vielen Angeboten Terminen findet man immer einen passenden „slot“. Muskelkater vorprogrammiert
Helge R.
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2026
★★★★★
Wir waren gestern zur Hyrox Simulation da und es waren absolut begeistert. Ich habe bisher kein Studio mit so einer tollen Atmosphäre erlebt. Jede*r hatte ein Lächeln auf den Lippen, alle wurden supportet und die Orga war top. Wir kommen ganz sicher wieder!
Janne M.
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2026
★★★★★
Sehr modernes und angenehmes Fitnessstudio mit kompetenter Betreuung. Das Team ist hilfsbereit und motivierend, wodurch der Einstieg leichtfällt. Die ersten Trainingserfolge lassen sich bereits spüren. Absolut empfehlenswert.
Aveen G.
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2026
★★★★★
Top Hyrox Gym, bestes Equipment, Outdoor 1km Laufstrecke, alles was man braucht. Gerne wieder!
Florence A.
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2026
★★★★★
Heute dort ein Hyrox Workout mitgemacht. Super Qualität des Trainings und der Ausstattung. Volle Empfehlung!
Rune S.
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2026
★★★★★
Super Atmosphäre, super nette Leute und Hammer ausgestattet. Danke für das tolle Training, bis zum nächsten Mal!
Michel L.
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2026
★★★★★
Super ausgestattetes Gym! Das ist die richtige Umgebung, um über seine Grenzen zu gehen.
Lukas R.
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2026
★★★★★
Sehr sauberes Fitnesstudio und sehr nettes Personal. Nur weiter zu empfehlen
Manuel
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2026
★★★★★
… Wir wurden super nett aufgenommen, uns wurde alles gezeigt und die Simulation selbst wurde professionell begleitet. …
Mareike A.
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2026
★★★★★
… Obwohl wir in der letzten Startwelle des Tages waren, wurden wir behandelt als hätte der Tag erst begonnen! …
TheMsSofiaaa
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2026
★★★★★
Wir waren heute bei der Hyrox Simulation. Top Organisation und Top Trainer die dich durch das Race begleitet haben. …
Maximilian A.
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2026
★★★★★
Super Studio, super Leute und eine richtig gute Energie! Kann man nur empfehlen!
Laura D.
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2026
★★★★★
Super Club, absolut professionell, perfekt auch als drop-in. Freue mich schon aufs nächste Mal!
Hannah W.
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2026
★★★★★
Super motivierende Atmosphäre zum trainieren! Alles was man braucht ist dort!
E. K.
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2026
★★★★★
Super Team, tolle Atmosphäre und ein richtig gutes Studio. Die Hyrox Simulation hat der ATMO Club super auf die Beine gestellt und es war ein tolles Event.
Isabella V.
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2026
★★★★★
Ich war bei der Hyrox Simulation dabei, es war mega. Kann nichts schlechtes sagen. Super Atmosphäre, sehr kompetente Trainer*innen, alle super nett und engagiert. Weiter so! TOP!
Jana L.
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2026
Fragen
Gut zu wissen.
Deine Frage ist nicht dabei? Ruf an unter 05131 4533 500 oder schreib an info@atmoclub.de.
Brauche ich Vorerfahrung?
Nein. Du brauchst keine Vorkenntnisse. Dein Coach zeigt dir die Grundlagen.
Wann kann ich einsteigen?
Bei Boxen und Kickboxen ist der Einstieg alle 8 Wochen möglich.
Muss ich beim Boxen ins Sparring?
Nein. Im Boxen gibt es keinen Sparring-Zwang. Du trainierst mit Pratzen- und Partnerarbeit.
Dein Einstieg