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7 Wochen Challenge

Dein Turbo-Boost für mehr Fitness

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SCHLUSS MIT DIÄT-FRUST.
DEIN KICKSTART IN EIN NEUES LEBENSGEFÜHL.

Du hast genug von Jojo-Effekten und leeren Versprechen? Wir auch.Die 7-Wochen-Challenge im ATMO Club Garbsen ist dein Turbo-Boost zur Bestform. Wir ersetzen "Hoffen" durch ein System: Funktionales Training, clevere Ernährung und Coaching, das dich pusht.In 49 Tagen machst du Schluss mit halben Sachen. Verliere Fett, gewinne Energie und hol dir den Körper zurück, in dem du dich wohlfühlst.

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-5 kg garantiert – oder Geld zurück
Persönlicher Plan für Training & Ernährung
1:1-Coaching & volle Betreuung

WARUM DU BISHER IMMER WIEDER AUFGEGEBEN HAST.

"Ich fange motiviert an, aber nach 2 Wochen ist die Luft raus."

"Ich weiß eigentlich, wie es geht, aber ich setze es nicht um."

"Fitnessstudios schüchtern mich ein – ich fühle mich unwohl."

"Ich habe keine Zeit für komplizierte Ernährungspläne."

DIE BITTERE WAHRHEIT:

Motivation ist ein Gefühl, das kommt und geht. Was bleibt, ist Disziplin. Aber Disziplin ohne Struktur ist nur Quälerei. Wir geben dir das System, das dich auch an schlechten Tagen weitermachen lässt

Echte Menschen. Echte Ergebnisse. In 7 Wochen.

Transformations

Marco, 51 Jahre
Soldat
- 7 kg
Nathalie, 31 Jahre
Polizistin
- 6 kg
Lorenz, 32 Jahre
Geschäftsführer
- 8 kg
Alex
Alex
Alex
,
26
Jahre
- 8 kg
Alex
,
26
Jahre
- 8 kg
Luke
Luke
Luke
,
28
Jahre
Trainer
- 4 kg
Luke
,
28
Jahre
Trainer
- 4 kg
Filiz
Filiz
Filiz
,
33
Jahre
- 7 kg
Filiz
,
33
Jahre
- 7 kg
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Struktur. Betreuung. Ergebnisse.

DEIN RUNDUM-PAKET FÜR GARANTIERTEN ERFOLG.

INDIVIDUELLER TRAININGSPLAN

Nicht irgendein Plan, sondern dein Plan. Angepasst auf dein Fitnesslevel (egal ob Anfänger oder Pro), damit du Fortschritte machst, ohne dich zu überfordern.

ALLTAGSTAUGLICHE ERNÄHRUNG

Keine Verbote, kein Hungern. Du bekommst ein simples Konzept, das in deinen Familien- und Arbeitsalltag passt. Lecker, satt und effektiv.

PERSÖNLICHES COACHING

Wir lassen dich nicht allein. Dein Coach prüft deine Technik, beantwortet Fragen und sorgt dafür, dass du auf Kurs bleibst.

ATMO APP ZUGANG

Dein Fitness-Hub für die Hosentasche. Verfolge deine Fortschritte, sieh deine Pläne ein und tracke deine Erfolge. Volle Kontrolle, jederzeit.

MINDSET & GEWOHNHEITEN

Wir ändern nicht nur, wie du trainierst, sondern wie du denkst. Lerne Routinen, die auch nach den 7 Wochen bleiben.

MOTIVIERENDE COMMUNITY

Wenn die Motivation sinkt, fängt dich die Gruppe auf. Trainiere mit Gleichgesinnten in Garbsen, die dasselbe Ziel haben wie du.

UNSERE ERFOLGS-GARANTIE

Wir sind so überzeugt von unserem System, dass wir das Risiko übernehmen. Wenn du dich an den Plan hältst und nicht mindestens 5kg verlierst, erstatten wir dir die volle Gebühr.Wir wollen dein Geld nur, wenn du dein Ziel erreichst.

WARUM DU DIESMAL DURCHZIEHST.

Meistens scheitert es nicht am Können, sondern am "Dranbleiben". Im ATMO Club schließen wir die Lücke zwischen Wollen und Tun. Wir sind dein Sicherheitsnetz gegen das Aufgeben.

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KLARE STRUKTUR

Du musst nicht denken, nur machen. Wenn der Plan steht, gibt es keine Diskussionen mehr mit dir selbst.

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WIR KENNEN JEDE AUSREDE

...und wir lassen sie nicht gelten. Unsere Coaches wissen genau, wie man den inneren Schweinehund austrickst.

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COMMUNITY POWER

Allein aufgeben ist leicht. In der Gruppe durchziehen ist Ehrensache. Unsere Mitglieder in Garbsen pushen sich gegenseitig.

personal-trainer

100% ACCOUNTABILITY

Du berichtest deinem Coach. Wenn du nicht auftauchst, haken wir nach. Wir sind dein freundlicher, aber bestimmter Arschtritt.

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Was andere geschafft haben, schaffst du auch.

Für wen ist die Challenge geeignet?

Nicht geeignet für:

Die "Wundermittel-Sucher": Leute, die Ergebnisse wollen, ohne zu schwitzen.
Die "Ja-Aber-Sager": Wer für jede Lösung ein neues Problem findet.
Ego-Lifter: Wer nur beeindrucken will, statt an sich zu arbeiten.

PERFEKT Geeignet für:

Die "Willigen ohne Plan": Du hast den Drive, aber dir fehlt die Struktur.
Die "Macher": Du bist bereit, 7 Wochen lang einfach mal das zu tun, was der Coach sagt.
Busy People: Du hast wenig Zeit und brauchst ein System, das effizient funktioniert.
Dich: Wenn du endlich wieder stolz auf dein Spiegelbild sein willst.
Wir bringen dich ans Ziel. Punkt.

Dein Team

Lorenz
Head Coach & Gründer
32 Jahre
Lorenz
Lorenz

Seit 16 Jahren im Training – mit der Mission, Menschen weit über Fitness hinaus zu begleiten. Für ihn ist Bewegung Ausdruck von Wachstum, Entwicklung und Freiheit. „Leben ist Bewegung – und wie wir sie gestalten, ist grenzenlos.“ Lorenz holt Menschen dort ab, wo sie stehen – macht aber klar: Wer wachsen will, muss bereit sein, ehrlich hinzuschauen und weiterzugehen. Der Atmo Club ist für ihn ein Ort, an dem Menschen ihr Potenzial entfalten, stärker werden und gemeinsam über sich hinauswachsen.

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Meine Schwerpunkte
Muskelaufbau & progressives Krafttraining
Leistungssteigerung & funktionale Performance
Beweglichkeit & Mobilitätsentwicklung
Meine Qualifikationen
Luke
Coach für Functional Training
28 Jahre
Luke
Luke

Seit über 11 Jahren im Kraft- und Functional Training. Für ihn steht Bewegungsqualität und saubere Technik an erster Stelle. Luke schätzt den gegenseitigen Austausch, das gemeinsame Wachsen und das permanente Lernen – sowohl als Coach als auch als Athlet. Atmo bedeutet für ihn vielseitiges Training, stetige Weiterentwicklung und die Bereitschaft, sich immer neuen Herausforderungen zu stellen.

Meine Schwerpunkte
Mobility & Bewegungsqualität
Techniktraining in den Grundübungen
Leistungsorientiertes Krafttraining
Meine Qualifikationen
Kelvin
Functional Training & Olympic Lifting
34 Jahre
Kelvin
Kelvin

Seit 20 Jahren im Training. Für ihn geht’s um über-sich-hinauswachsen, Technik und Spaß an Bewegung. Kelvin kombiniert Ehrgeiz mit Leichtigkeit – immer mit Fokus auf Motivation, Qualität und saubere Technik. Atmo bedeutet für ihn Atmosphäre, Fortschritt, olympisches Gewichtheben und der Spaß, gemeinsam besser zu werden.

Meine Schwerpunkte
Functional Strength Training
Ausdauer & Conditioning
Körperkontrolle & Core-Fokus
Meine Qualifikationen
Artikel

mehr über unsere 7-Wochen-Challenge

7-Wochen-Challenge in Garbsen: Fett verlieren, fitter werden, Energie tanken
ABNEHMEN
5 min read

7-Wochen-Challenge in Garbsen: Fett verlieren, fitter werden, Energie tanken

Die 7-Wochen-Challenge im ATMO CLUB Garbsen ist dein Kickstart in ein neues Körpergefühl. In nur sieben Wochen verlierst du überflüssige Kilos, baust spürbar Fitness auf und lernst Routinen, die dich langfristig gesund und leistungsfähig halten. Mit klaren Strukturen, motivierender Begleitung und messbaren Ergebnissen holen wir dich dort ab, wo du gerade stehst – egal, ob Einsteiger oder Wiedereinsteiger.
Mehr lesen
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Mach das Quiz und finde heraus ob die Challenge für dich geeignet ist

Das sagen unsere Teilnehmer

Die 7-Wochen-Challenge funktioniert, das siehst du an den Ergebnissen

Ein super Gym mit einem Gesamtpaket das seines gleichen sucht! Leute Top, Musik Top, Geräte Top und sehr nette Mitarbeiter. Kann dieses gym jedem ans Herz legen der das nächste Level erreichen möchte. Umkleiden sind sehr groß und sehr sauber sowie schön gestaltet. (Die Fotos sind der Hammer!) Macht bitte genauso weiter!
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Fabian

Super liebe Leute, freue mich dabei zu sein und bin immer wieder begeistert was Lorenz auf die Beine stellt. Kids Club, Selbstverteidigung für Frauen, Handstand Training, BJJ uvm. Mega...von der hohen Qualität der Ausstattung fange ich gar nicht erst an. Klasse👍
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Anna

Sehr hochwertig ausgestattetes Studio mit vielen neuen Geräten, die man so aus den "normalen" Gyms nicht kennt. Wer Lust hat, mal was Neues auszuprobieren und Wert auf ein professionelles und hilfsbereites Personal legt, ist hier bestens aufgehoben! :)
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Gloria

Das wohl best ausgestattete Gym, was ich bisher gesehen habe, mit einem unglaublich 'Cleanem' Look.Allein das Design des Studios schafft eine Atmosphäre, die es unmöglich macht keine Motivation auf's harte Training zu verspüren. Und wenn man doch ein bisschen hinterher hängt, wird man von dem Kompetenten Trainern mitgezogen.
Alles in allem einfach ein geiles Gym.
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Hugo

Endlich ein Gym/ eine Box dieser Art in Garbsen. Perfekt für funktionale Fitness mit sehr hochwertiger Ausstattung (Concept 2, Rogue, Eleiko, ...), was sonst kein "klassisches Fitnesstudio" in der Umgebung bietet. Eher was für Leute, die auf Crossfit und olympisches Gewichteheben stehen als für jene, die eine isolierte Bizepsmaschine suchen ;)
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Marco

Großartig!!! 💪 Der ATMO Club sieht nicht nur mega gut aus, er ist auch einfach mit einem top Equipment ausgestattet. Die Inhaber und Trainer sind super professionell und sympathisch! Hier findet man mehr als "nur" einen Club zum trainieren. Ich empfehle einfach vorbeischauen und selbst überzeugen...:)
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Hannah

Du startest. Wir kümmern uns um den Rest.

Tag 1
Onboarding und erste Trainingseinheit
  • Einführung in den Ernährungsplan mit Einkaufslisten und Rezeptvorschlägen.

  • Erste Trainingssession (Dauer: 60 Minuten) mit Einweisung in den Functional-Trainingsplan.

  • Einführung in die Trainings-App, um Fortschritte zu tracken und Trainingspläne zu verwalten.

  • Setze dir klare Ziele und mache dich mit den Trainingsabläufen vertraut.

Alle 14 Tage
Feedback-Gespräch
  • Fortschrittsanalyse und Anpassung des Trainingsplans, wenn nötig.

  • Besprechung von Herausforderungen und Erfolgserlebnissen.

Woche 7
FINAL CHECK & Nächste schritte
  • Letztes Feedback-Gespräch mit Messungen & Erfolgsanalyse

  • Vergleich von Start- & Endwerten: Fortschritte bei Kraft, Körperkomposition &
    Fitness

  • Individueller Next Steps Plan – Wie hältst du deine Ergebnisse langfristig?

Warum die 7-Wochen-Challenge?

MESSBARE TRANSFORMATION

Kein "vielleicht". Du verlierst Fett und baust athletische Muskulatur auf. Wir machen deinen Erfolg an Zahlen fest.

WISSEN FÜR IMMER

Du kaufst nicht nur 7 Wochen Training. Du kaufst das Wissen, wie du dich dein Leben lang fit hältst. Nie wieder sinnlose Diäten.

RUNDUM-SORGLOS-PAKET

Personal Training, Ernährungsplan, App und Community. Einzeln würde das über 1.200€ kosten. Hier bekommst du das Komplett-System.

Geld-zurück-Garantie
7 Wochen Challenge
20% reduziert
699€
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Individueller Trainings- & Ernährungsplan
Unbegrenzte Kursnutzung
Prof. Körperanalyse & Zieltracking
Zugang zu App, Tools & Community
100% Geld-zurück-Garantie
Persönliche 1:1 Betreuung
COMMUNITY & Q&A

WIR BLEIBEN DRAN!

Jede 3-4 Wochen gibt es ein exklusives Community-Treffen, bei dem du:

Stelle Fragen direkt an unsere Trainer
Tausche Dich mit anderen Challenge-Teilnehmern aus
Erhalte zusätzliche Tipps, um deine Fortschritte zu maximieren
Erhalte Motivation & Support aus der Gruppe
Oft gestellte fragen

FAQs

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