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Nachhaltige Trainingserlebnisse

7 Wochen Challenge

Dein Turbo-Boost für mehr Fitness

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Geld-zurück-Garantie

Die 7-Wochen-
Fitness-Challenge!

Willst du schnell Körperfett verlieren, Muskeln aufbauen und dich in nur 49 Tagen besser fühlen? Unsere 7-Wochen-Fitness-Challenge ist dein Turbo-Boost für mehr Fitness, Kraft und Wohlbefinden.

Jetzt loslegen
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-5 kg garantiert – oder Geld zurück
Persönlicher Plan für Training & Ernährung
1:1-Coaching & volle Betreuung

Du willst Veränderung – aber tust immer noch dasselbe?

Du willst fitter werden, aber dir fehlt der Plan?

Du beginnst etwas – und hörst nach 2 Wochen wieder auf?

Du bist genervt von Diäten ohne Resultate?

Du fühlst dich schlapp, unbeweglich und nicht mehr wie dein früheres Ich?

Die bittere Wahrheit:

Motivation ohne Struktur bringt gar nichts.Und genau hier kommt unsere Challenge ins Spiel.

Echte Menschen. Echte Ergebnisse. In 7 Wochen.

Transformations

phillip vorherphillip nachher
Phillip, Garbsen
- 6 kg
steffi vorher steffi nachher
Steffi, Garbsen
- 7 kg
kevin vorherkevin nachher
Kevin, Garbsen
- 10 kg
ruelling vorherruelling nachher
Philipp, Garbsen
- 8 kg
markus vorherfranziska vorher
Markus, Garbsen
- 7 kg
franziska vorherfranziska nachher
Franziska, Garbsen
- 5 kg

Und noch viele weitere.

Struktur. Betreuung. Ergebnisse.

Was erwartet dich

Trainingsplan

angepasst auf dein Level, Fortschritte Woche für Woche

Ernährungsplan

individuell, alltagstauglich, effektiv

1:1 Coaching

1:1 Betreuung durch erfahrene Coaches

Trainings-App

Zugriff auf unsere Trainings-App

Mindset

mit echten Profis an deiner Seite

Community

du ziehst das nicht alleine durch

Bonus

Wenn du nicht mindestens 5kg abnimmst – bekommst du dein Geld zurück. Garantiert.

Warum du mit uns deine Ausreden besiegst.

Wir sind keine Influencer mit Fitness-Phrasen, sondern echte Coaches mit echten Ergebnissen.Unser Studio hat über 400 Teilnehmer:innen erfolgreich begleitet – mit sichtbarem, messbarem Fortschritt.

book

Erfahrung & Expertise

10+ Jahre Coaching, hunderte Transformationsgeschichten.

tactic

System statt Zufall

Kein „Try & Error“ – sondern ein bewährter Fahrplan.

power-lifting

Energie & Atmosphäre

Unser Club ist kein 08/15-Gym. Er ist Bewegung, Community, Motivation pur.

personal-trainer

Du wirst betreut

Jede Woche – dein Coach. Dein Plan. Dein Fortschritt.

Was andere geschafft haben, schaffst du auch.

Für wen ist die Challenge geeignet?

Nicht geeignet für:

Menschen, die Ausreden suchen.
Alle, die Ergebnisse ohne Einsatz wollen.
Wer nicht bereit ist, für 7 Wochen sein Bestes zu geben.

Geeignet für:

Alle, die endlich Resultate wollen.
Anfänger & Wiedereinsteiger mit echtem Willen.
Menschen, die sichtbare Ergebnisse wollen – und bereit sind, dafür zu arbeiten
Alle, die eine klare Struktur & echte Betreuung brauchen
Wir bringen dich ans Ziel. Punkt.

Dein Team

Lorenz
Head Coach & Gründer
31 Jahre
Lorenz
Lorenz

Seit 16 Jahren im Training – mit der Mission, Menschen weit über Fitness hinaus zu begleiten. Für ihn ist Bewegung Ausdruck von Wachstum, Entwicklung und Freiheit. „Leben ist Bewegung – und wie wir sie gestalten, ist grenzenlos.“ Lorenz holt Menschen dort ab, wo sie stehen – macht aber klar: Wer wachsen will, muss bereit sein, ehrlich hinzuschauen und weiterzugehen. Der Atmo Club ist für ihn ein Ort, an dem Menschen ihr Potenzial entfalten, stärker werden und gemeinsam über sich hinauswachsen.

‍

Meine Schwerpunkte
Muskelaufbau & progressives Krafttraining
Leistungssteigerung & funktionale Performance
Beweglichkeit & Mobilitätsentwicklung
Meine Qualifikationen
Luke
Coach für Functional Training
27 Jahre
Luke
Luke

Seit über 11 Jahren im Kraft- und Functional Training. Für ihn steht Bewegungsqualität und saubere Technik an erster Stelle. Luke schätzt den gegenseitigen Austausch, das gemeinsame Wachsen und das permanente Lernen – sowohl als Coach als auch als Athlet. Atmo bedeutet für ihn vielseitiges Training, stetige Weiterentwicklung und die Bereitschaft, sich immer neuen Herausforderungen zu stellen.

Meine Schwerpunkte
Mobility & Bewegungsqualität
Techniktraining in den Grundübungen
Leistungsorientiertes Krafttraining
Meine Qualifikationen
Kelvin
Functional Training & Olympic Lifting
34 Jahre
Kelvin
Kelvin

Seit 20 Jahren im Training. Für ihn geht’s um über-sich-hinauswachsen, Technik und Spaß an Bewegung. Kelvin kombiniert Ehrgeiz mit Leichtigkeit – immer mit Fokus auf Motivation, Qualität und saubere Technik. Atmo bedeutet für ihn Atmosphäre, Fortschritt, olympisches Gewichtheben und der Spaß, gemeinsam besser zu werden.

Meine Schwerpunkte
Functional Strength Training
Ausdauer & Conditioning
Körperkontrolle & Core-Fokus
Meine Qualifikationen

Mach das Quiz und finde heraus ob die Challenge für dich geeignet ist

Das sagen unsere Teilnehmer

Die 7-Wochen-Challenge funktioniert, das siehst du an den Ergebnissen

Ein super Gym mit einem Gesamtpaket das seines gleichen sucht! Leute Top, Musik Top, Geräte Top und sehr nette Mitarbeiter. Kann dieses gym jedem ans Herz legen der das nächste Level erreichen möchte. Umkleiden sind sehr groß und sehr sauber sowie schön gestaltet. (Die Fotos sind der Hammer!) Macht bitte genauso weiter!
fabian image

Fabian

Super liebe Leute, freue mich dabei zu sein und bin immer wieder begeistert was Lorenz auf die Beine stellt. Kids Club, Selbstverteidigung für Frauen, Handstand Training, BJJ uvm. Mega...von der hohen Qualität der Ausstattung fange ich gar nicht erst an. Klasse👍
anna image

Anna

Sehr hochwertig ausgestattetes Studio mit vielen neuen Geräten, die man so aus den "normalen" Gyms nicht kennt. Wer Lust hat, mal was Neues auszuprobieren und Wert auf ein professionelles und hilfsbereites Personal legt, ist hier bestens aufgehoben! :)
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Gloria

Das wohl best ausgestattete Gym, was ich bisher gesehen habe, mit einem unglaublich 'Cleanem' Look.Allein das Design des Studios schafft eine Atmosphäre, die es unmöglich macht keine Motivation auf's harte Training zu verspüren. Und wenn man doch ein bisschen hinterher hängt, wird man von dem Kompetenten Trainern mitgezogen.
Alles in allem einfach ein geiles Gym.
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Hugo

Endlich ein Gym/ eine Box dieser Art in Garbsen. Perfekt für funktionale Fitness mit sehr hochwertiger Ausstattung (Concept 2, Rogue, Eleiko, ...), was sonst kein "klassisches Fitnesstudio" in der Umgebung bietet. Eher was für Leute, die auf Crossfit und olympisches Gewichteheben stehen als für jene, die eine isolierte Bizepsmaschine suchen ;)
marco image

Marco

Großartig!!! 💪 Der ATMO Club sieht nicht nur mega gut aus, er ist auch einfach mit einem top Equipment ausgestattet. Die Inhaber und Trainer sind super professionell und sympathisch! Hier findet man mehr als "nur" einen Club zum trainieren. Ich empfehle einfach vorbeischauen und selbst überzeugen...:)
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Hannah

Du startest. Wir kümmern uns um den Rest.

Tag 1

Onboarding und erste Trainingseinheit

  • Einführung in den Ernährungsplan mit Einkaufslisten und Rezeptvorschlägen.

  • Erste Trainingssession (Dauer: 60 Minuten) mit Einweisung in den Functional-Trainingsplan.

  • Einführung in die Trainings-App, um Fortschritte zu tracken und Trainingspläne zu verwalten.

  • Setze dir klare Ziele und mache dich mit den Trainingsabläufen vertraut.

Alle 14 Tage

Feedback-Gespräch

  • Körperfettmessung mit der Zange und Gewichtskontrolle.

  • Fortschrittsanalyse und Anpassung des Trainingsplans, wenn nötig.

  • Besprechung von Herausforderungen und Erfolgserlebnissen.

Woche 7

FINAL CHECK & Nächste schritte

  • Letztes Feedback-Gespräch mit Messungen & Erfolgsanalyse

  • Vergleich von Start- & Endwerten: Fortschritte bei Kraft, Körperkomposition &
    Fitness

  • Individueller Next Steps Plan – Wie hältst du deine Ergebnisse langfristig?

Warum die 7-Wochen-Challenge?

Schnelle Resultate

Verliere bis zu 10 Kilo Fett in nur 49 Tagen!

Steigere deine Leistungsfähigkeit

Mehr Kraft, bessere Ausdauer und ein gesteigertes Wohlbefinden.

Komplette Betreuung

Trainings- und Ernährungspläne, persönliche Trainer und eine motivierende Community.

Geld-zurück-Garantie
7 Wochen Challenge
20% reduziert
699€
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Trainings- & Ernährungsplan
Persönliche Betreuung
Kursnutzung
Körperanalyse & Zieltracking
App, Tools & Community
Geld-zurück-Garantie
COMMUNITY & Q&A

WIR BLEIBEN DRAN!

Jede 3-4 Wochen gibt es ein exklusives Community-Treffen, bei dem du:

Stelle Fragen direkt an unsere Trainer
Tausche Dich mit anderen Challenge-Teilnehmern aus
Erhalte zusätzliche Tipps, um deine Fortschritte zu maximieren
Erhalte Motivation & Support aus der Gruppe
Oft gestellte fragen

FAQs

Kann bei euch jeder trainieren?

Bei uns kann absolut jeder trainieren. Es gibt keine Einstiegshürde oder Anforderung zu erfüllen. Den Begriff des Clubs haben wir gewählt, um das familiäre Gefühl des ATMO Clubs direkt im Namen zu transportieren.

Gibt es bei euch auch die Möglichkeit, sein eigenes, freies Training zu absolvieren?

Yes, in diesem Sinne sind wir ein normales Fitnessstudio.  Du kannst bei uns dein eigenes Training machen, oder du lässt dich begeistern und machst einen unserer beliebten Kurse mit – its up to you!

Muss ich fit sein, um bei euch trainieren zu können?

Nein! Du musst nicht fit sein, um trainieren zu können, du musst aber trainieren, um fit zu werden.Von daher ist bei uns jeder bestens aufgehoben, der seine Fitness verbessern möchte.

Ich gehöre schon zum älteren Semester, würde trotzdem gerne bei euch trainieren – ist das für mich möglich?

Unbedingt! Unser Trainingskonzept eignet sich für Menschen jeglicher Altersklasse. In unseren Kursen kommt es nicht selten vor, dass junggebliebene Best-Ager neben ambitionierten Athleten trainieren. Wir passen jedes Workout so an, dass wir alle zusammen trainieren können.

Bietet ihr auch Training für Kinder/Jugendliche an?

Doppelt Yes, und das Ganze vom Herzen. Wir bieten Movement und Jiu-Jitsu für Minis im Alter von 3-7 an. Für die älteren 8-14-Jährigen bieten wir spielerische Workouts an.

Werde Teil einer leidenschaftlichen Gemeinschaft

Porschestr. 31, 30827 Garbsen05131 4533 500info@atmoclub.de
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Die 7-Wochen-
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Willst du schnell Körperfett verlieren, Muskeln aufbauen und dich in nur 49 Tagen besser fühlen? Unsere 7-Wochen-Fitness-Challenge ist dein Turbo-Boost für mehr Fitness, Kraft und Wohlbefinden.

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Was erwartet dich

Trainingspläne

Unsere maßgeschneiderten Workouts sind darauf ausgelegt, maximalen Fettabbau und Muskelaufbau zu fördern. Jede Woche wird intensiver und anspruchsvoller, um dich kontinuierlich zu fordern und zu fördern.

Ernährungspläne

Wir erstellen individuelle Ernährungspläne, die deine Fortschritte optimal unterstützen. Unsere Pläne sind einfach umzusetzen und helfen dir, gesunde Essgewohnheiten zu entwickeln.

Betreuung

Dein Trainer ist immer an deiner Seite. Mit regelmäßigen Check-ins, Coaching-Sessions und ständiger Unterstützung sorgen wir dafür, dass du auf Kurs bleibst und deine Ziele erreichst.

Für wen ist die Challenge geeignet?

Nicht geeignet für:

Personen, die keine Verpflichtung eingehen möchten.
Menschen, die keine Zeit oder Motivation haben, regelmäßig zu trainieren.
Personen, die schnelle Erfolge ohne Anstrengung erwarten.

Geeignet für:

Menschen, die schnell sichtbare Fortschritte in ihrer Fitness erzielen wollen.
Personen, die gezielt Fett abbauen und gleichzeitig Muskeln aufbauen möchten.
Sporteinsteiger, die eine klare Anleitung und Unterstützung benötigen.
Menschen, die mit einem strukturierten Plan und regelmäßiger Betreuung ihre Ziele erreichen wollen.
Unsere Coaches stellen sich vor

Trainer-Vorstellung

Lorenz
Head Coach & Gründer
31 Jahre
Lorenz
Lorenz

Seit 16 Jahren im Training – mit der Mission, Menschen weit über Fitness hinaus zu begleiten. Für ihn ist Bewegung Ausdruck von Wachstum, Entwicklung und Freiheit. „Leben ist Bewegung – und wie wir sie gestalten, ist grenzenlos.“ Lorenz holt Menschen dort ab, wo sie stehen – macht aber klar: Wer wachsen will, muss bereit sein, ehrlich hinzuschauen und weiterzugehen. Der Atmo Club ist für ihn ein Ort, an dem Menschen ihr Potenzial entfalten, stärker werden und gemeinsam über sich hinauswachsen.

‍

Meine Schwerpunkte
Muskelaufbau & progressives Krafttraining
Leistungssteigerung & funktionale Performance
Beweglichkeit & Mobilitätsentwicklung
Meine Qualifikationen
Luke
Coach für Functional Training
27 Jahre
Luke
Luke

Seit über 11 Jahren im Kraft- und Functional Training. Für ihn steht Bewegungsqualität und saubere Technik an erster Stelle. Luke schätzt den gegenseitigen Austausch, das gemeinsame Wachsen und das permanente Lernen – sowohl als Coach als auch als Athlet. Atmo bedeutet für ihn vielseitiges Training, stetige Weiterentwicklung und die Bereitschaft, sich immer neuen Herausforderungen zu stellen.

Meine Schwerpunkte
Mobility & Bewegungsqualität
Techniktraining in den Grundübungen
Leistungsorientiertes Krafttraining
Meine Qualifikationen
Kelvin
Functional Training & Olympic Lifting
34 Jahre
Kelvin
Kelvin

Seit 20 Jahren im Training. Für ihn geht’s um über-sich-hinauswachsen, Technik und Spaß an Bewegung. Kelvin kombiniert Ehrgeiz mit Leichtigkeit – immer mit Fokus auf Motivation, Qualität und saubere Technik. Atmo bedeutet für ihn Atmosphäre, Fortschritt, olympisches Gewichtheben und der Spaß, gemeinsam besser zu werden.

Meine Schwerpunkte
Functional Strength Training
Ausdauer & Conditioning
Körperkontrolle & Core-Fokus
Meine Qualifikationen

Mach das Quiz und finde heraus ob die Challenge für dich geeignet ist

Das sagen unsere Teilnehmer

Die 7-Wochen-Challenge funktioniert, das siehst du an den Ergebnissen

Ein super Gym mit einem Gesamtpaket das seines gleichen sucht! Leute Top, Musik Top, Geräte Top und sehr nette Mitarbeiter. Kann dieses gym jedem ans Herz legen der das nächste Level erreichen möchte. Umkleiden sind sehr groß und sehr sauber sowie schön gestaltet. (Die Fotos sind der Hammer!) Macht bitte genauso weiter!
fabian image

Fabian

Super liebe Leute, freue mich dabei zu sein und bin immer wieder begeistert was Lorenz auf die Beine stellt. Kids Club, Selbstverteidigung für Frauen, Handstand Training, BJJ uvm. Mega...von der hohen Qualität der Ausstattung fange ich gar nicht erst an. Klasse👍
anna image

Anna

Sehr hochwertig ausgestattetes Studio mit vielen neuen Geräten, die man so aus den "normalen" Gyms nicht kennt. Wer Lust hat, mal was Neues auszuprobieren und Wert auf ein professionelles und hilfsbereites Personal legt, ist hier bestens aufgehoben! :)
image

Gloria

Das wohl best ausgestattete Gym, was ich bisher gesehen habe, mit einem unglaublich 'Cleanem' Look.Allein das Design des Studios schafft eine Atmosphäre, die es unmöglich macht keine Motivation auf's harte Training zu verspüren. Und wenn man doch ein bisschen hinterher hängt, wird man von dem Kompetenten Trainern mitgezogen.
Alles in allem einfach ein geiles Gym.
image

Hugo

Endlich ein Gym/ eine Box dieser Art in Garbsen. Perfekt für funktionale Fitness mit sehr hochwertiger Ausstattung (Concept 2, Rogue, Eleiko, ...), was sonst kein "klassisches Fitnesstudio" in der Umgebung bietet. Eher was für Leute, die auf Crossfit und olympisches Gewichteheben stehen als für jene, die eine isolierte Bizepsmaschine suchen ;)
marco image

Marco

Großartig!!! 💪 Der ATMO Club sieht nicht nur mega gut aus, er ist auch einfach mit einem top Equipment ausgestattet. Die Inhaber und Trainer sind super professionell und sympathisch! Hier findet man mehr als "nur" einen Club zum trainieren. Ich empfehle einfach vorbeischauen und selbst überzeugen...:)
image

Hannah

Beispielhafter Ablauf der 7-Wochen-Challenge

Tag 1

Onboarding und erste Trainingseinheit

  • Einführung in den Ernährungsplan mit Einkaufslisten und Rezeptvorschlägen.

  • Erste Trainingssession (Dauer: 60 Minuten) mit Einweisung in den Functional-Trainingsplan.

  • Einführung in die Trainings-App, um Fortschritte zu tracken und Trainingspläne zu verwalten.

  • Setze dir klare Ziele und mache dich mit den Trainingsabläufen vertraut.

Alle 14 Tage

Feedback-Gespräch

  • Körperfettmessung mit der Zange und Gewichtskontrolle.

  • Fortschrittsanalyse und Anpassung des Trainingsplans, wenn nötig.

  • Besprechung von Herausforderungen und Erfolgserlebnissen.

Woche 7

FINAL CHECK & NEXT LEVEL PLAN

  • Letztes Feedback-Gespräch mit Messungen & Erfolgsanalyse

  • Vergleich von Start- & Endwerten: Fortschritte bei Kraft, Körperkomposition &
    Fitness

  • Individueller Next Steps Plan – Wie hältst du deine Ergebnisse langfristig?

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Jede 3-4 Wochen gibt es ein exklusives Community-Treffen, bei dem du:

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Nutzung aller Kurse
Mahlzeitenplan
Betreuung
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Kann bei euch jeder trainieren?

Bei uns kann absolut jeder trainieren. Es gibt keine Einstiegshürde oder Anforderung zu erfüllen. Den Begriff des Clubs haben wir gewählt, um das familiäre Gefühl des ATMO Clubs direkt im Namen zu transportieren.

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Yes, in diesem Sinne sind wir ein normales Fitnessstudio.  Du kannst bei uns dein eigenes Training machen, oder du lässt dich begeistern und machst einen unserer beliebten Kurse mit – its up to you!

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Nein! Du musst nicht fit sein, um trainieren zu können, du musst aber trainieren, um fit zu werden.Von daher ist bei uns jeder bestens aufgehoben, der seine Fitness verbessern möchte.

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