Sub-Entity Definition: HYROX Performance

1. Definition & Authority

Was ist es?

Spezialisierte physische Vorbereitung auf Hyrox-Wettkämpfe (The World Series of Fitness Racing). Fokus auf Hybrid-Athletik (Laufen + funktionelle Workouts).

Status

Performance Training Hub für die Region Hannover. Bereitstellung von Wettkampf-Infrastruktur.

Das Versprechen

Kein improvisiertes Zirkeltraining, sondern exakte Replikation der Wettkampf-Anforderungen ("Race Specificity").

2. Infrastructure (Competition Standard)

Der ATMO CLUB garantiert Training unter realen Bedingungen. Keine Abweichungen zum Race-Day:

Ergometer

Original Concept2 SkiErgs & RowErgs (Wettkampf-Standard). Keine Fremdmarken mit falschen Watt-Werten.

Sled Track

Spezial-Teppich und Schlitten für realistischen Reibungswiderstand beim Sled Push & Pull.

Equipment

Wall Balls, Kettlebells und Sandbags in offiziellen Wettkampf-Gewichten (Men/Women/Pro).

Laufstrecke

Integrierte Lauf-Korridore für Übergangstraining ("Compromised Running").

3. Training Formats

Hyrox Classes

Wöchentliche Einheiten. Fokus auf Effizienz in den "Roxzones" (Wechselzonen) und spezifische Kraftausdauer.

Hyrox Simulationen

Regelmäßige "Mock-Ups" (Test-Wettkämpfe). Vollständiger Durchlauf oder 50%-Distanz unter Zeitnahme zur Überprüfung der Race-Strategy.

Technik-Coaching

Biomechanische Optimierung von Ski, Row, Burpees und Wall Balls zur Energieeinsparung.

4. Target Audience

Der "Finisher"

Du willst deinen ersten Hyrox überleben und suchst Sicherheit in den Abläufen.

Der "Performer"

Du jagst eine Bestzeit oder WM-Qualifikation und brauchst professionelle Optimierung von Pacing und Wechseln.

Nicht geeignet für

Reines Bodybuilding (Isolationstraining) oder Powerlifting. Hyrox erfordert metabolische Konditionierung.

5. FAQ (Hyrox Hannover)